错误的怀孕期间信仰

错误的怀孕期间信仰

怀孕期间，准妈妈们总会听到各种各样的“民间智慧”和“传统信仰”，但这些说法是否都有科学依据呢？本文将为您揭示几个常见的怀孕期间错误信仰，并给出科学的解释。

信仰：怀孕期间如果想让孩子皮肤白皙，禁止吃黑色食物，如龟苓膏、黑糖玛奇朵、巧克力

事实：新生儿的皮肤颜色是由遗传表达决定的，控制黑色素或色素颗粒表达的基因，使人类出生时就有不同的肤色。但环境可能会导致肤色在长大后发生变化，如接触紫外线可能会使皮肤变黑，或使用含有美白成分的乳液也能稍微使皮肤变白，但吃龟苓膏或黑色食物与肚子里宝宝的肤色无关。

信仰：怀孕期间喝椰子水可以帮助宝宝出生时没有胎脂

事实：胎脂(Vernix Caseosa)通常在怀孕5个月时开始形成，胎脂的作用是保持婴儿皮肤的湿润，保护新生儿免受热量损失，防止细菌感染，并作为润滑剂，帮助顺利通过产道。通常到了预产期，这些胎脂会减少，如果早产，胎脂会相对较多。喝椰子水，椰子水包含饱和和不饱和脂肪，喝椰子水后会使胎脂颜色变白，但并不会帮助宝宝出生时没有胎脂。

信仰：怀孕期间喝椰子水会导致流产

事实：椰子水含有微量的雌激素，但数量很少，在怀孕期间，体内的雌激素和孕酮本来就很高，所以椰子水中的少量雌激素不会对子宫收缩造成影响，导致流产。

信仰：怀孕期间禁止性生活

事实：怀孕期间可以正常进行性生活，不会对胎儿造成异常。有些时期可能需要减少性生活，比如怀孕初期，由于孕妇早期可能会有妊娠反应、疲劳，以及接近分娩时，可能会感到不适和容易疲倦，性生活可能会使其更加疲惫。并且应选择适当的性爱体位。但是，有频繁流产、早产史的孕妇应在怀孕前3个月和产前3个月避免性生活，如果有水肿或低置胎盘等情况应禁止性生活。

信仰：怀孕期间医生开的补药会导致发胖

事实：怀孕时期的补药主要含有铁和维生素，这对孕妇和胎儿直接有益，有助于红血球的生成，并不会导致发胖。孕妇体重增加是由于激素增多引起的细胞水肿，以及大多数孕妇食欲增强，从而增加食物摄入。

信仰：怀孕期间体重可以随便增加，可以尽情吃东西

事实：通常情况下，怀孕期间体重应该按以下标准增加：

• 第一学期体重应该增加大约1公斤
• 第二学期应增加大约 4 – 5 公斤
• 第三学期应增加大约 5 – 6 公斤，或整个怀孕期间总共增加 10 – 12 公斤，以防止怀孕期间的糖尿病、高血压，导致妊娠中毒症，因此应该吃有营养的食物，避免各种甜食。

信仰：怀孕期间不能进行体育锻炼

事实：怀孕期间进行体育锻炼可以帮助改善孕妇的姿势，减少背痛、疲劳和压力，还有证据表明，怀孕期间锻炼可以预防孕妇糖尿病。如果怀孕前已经进行锻炼，怀孕期间可以进行适度强度的锻炼，如快走、连续游泳，避免可能导致碰撞或容易发生事故的锻炼。如果之前没有锻炼习惯，应咨询医生，或进行专为孕妇设计的锻炼，并且锻炼应在怀孕14周后开始。