粉刺大军快退散！采取正确的清粉刺技巧，粉刺清除有效又不伤肤
粉刺大军快退散！采取正确的清粉刺技巧，粉刺清除有效又不伤肤
粉刺是许多爱美人士的困扰，无论是黑头粉刺还是白头粉刺，都会让肌肤看起来不够完美。虽然我们都知道粉刺问题很难通过自行清理根除，但究竟为什么会长粉刺？有没有有效的清粉刺方法呢？本文将为你详细解答这些问题。
一、清粉刺之前必读！粉刺知识面面观
好想拥有水煮蛋肌！除了皮肤白皙是重点，光滑无瑕的肌肤更是打造水煮蛋肌的关键，但是脸上一粒一粒的粉刺却成了最大绊脚石。粉刺增生的成因为何？为什么会有这些白头、黑头粉刺？自行清粉刺可能会让肌肤问题更严重吗？在了解怎么样正确地将粉刺清除之前，就让我们一起来了解粉刺的奥秘。
（一）粉刺是什么？
粉刺（Comedones）是由皮脂腺分泌过多所构成，属于临床表现之一。更直白的说法，粉刺就是尚未生成的痘痘！
毛孔中的皮脂腺会分泌油脂，具有保护（皮脂膜呈弱酸性，可抑制部分微生物生长）与滋润（锁住水分避免蒸发）肌肤的作用。
（二）长粉刺原因大公开！
那是什么样的原因导致脸上与背上粉刺冒不停呢？只要有可能刺激油脂分泌过多、细菌堆积、角质代谢机制无法正确运作，主要可分5大因素。
【个人体质因素】
倘若你是油性肌肤，皮脂腺分泌天生比较旺盛，那粉刺的好发性的确会比干性肌肤的人还要高，此时应做好基础的清洁与挑选合适的保养品，避免皮脂腺分泌的情形加剧，采取从根本做起的改善方法。
【荷尔蒙有变化】
举凡青春期、女性生理期、口服其他药物导致体内荷尔蒙产生波动，均会影响皮脂腺分泌油脂。以经期前后为例：当女性黄体激素浓度增加时，皮脂腺的分泌也会随之上升；此外，还会受到所谓雄性荷尔蒙的影响。
其馀像是睡眠不足、作息不正常，也可能导致荷尔蒙分泌失调，成为让粉刺更加猖狂的元凶。
【饮食口味偏好】
常常吃辛辣、甜腻的食物，不爱喝水都可能会导致粉刺增生，其中多油、高糖的成分更是刺激皮脂腺分泌的关鍵；每天也建议补足至少2,000c.c.的水分，维持身体的水分平衡，有助于排除毒素，促进新陈代谢。拥有健康且保水度高的肌肤，也比较能够加快皮肤的修复进程喔！
【保养与化妆品】
残妆如果没有好好卸除，会阻塞毛孔。完整卸妆的同时，采购保养品与化妆品可多加留意有无易刺激导致粉刺生成的成分，其中包含天然萃取及人工制造的，所以并非打著「天然植粹」为号召的保养品，就不易致粉刺哦！根据自身肤况挑选保养品前，建议仍须详细研究保养品中的成分、好好做功课。
另一方面，许多人忽略了洗髮精、护髮油、润髮乳，还有髮蠟、慕斯等造型髮品这些离脸部最近的产品，尤其头髮髮丝在接触到脸部肌肤时，或多或少也会有些影响。
【日常清洁频率】
此处的清洁我们可以分为2个部分讨论，首先是脸部的清洁。为了不让毛孔油脂堆积，是不是就要很频繁地洗脸和去角质，或是使用洗洁力超強的洗臉产品呢？其实这个观念是不正确的喔！过度清洁反而会破坏肌肤正常的角质代谢与油水平衡，让皮肤以为一直处于缺乏油脂的状态，进而促使皮脂腺分泌更多油脂保护肌肤，适度清洁即可。
其次则是指寝具、用具的清洁，每天与脸部亲密接触的枕頭、棉被，另外安全帽的内衬也是大家常常遗漏的细节！当布料不断吸收汗水与沾染尘埃，寄居在上头的细菌又与我们肌肤的油脂结合，即便其他方面都改善了，定时清洗这些用品绝对是必要之举！
二、2大粉刺种类不同之处在哪里？
原来造成粉刺生长的因素有这么多，那常常听到的黑头粉刺、白头粉刺有什么差异？以及皮脂管丝又该不该处理呢？
（一）闭锁性粉刺/白头粉刺
闭锁性粉刺又可称粉刺、白头粉刺。闭锁性粉刺由于外层被角质覆盖，外观呈现小小的肤色隆起，在毛孔内则是白色、乳黄色，不似青春痘有红肿或化脓状况。
由于白头粉刺没有开口，难以自行处理，若是用外力硬挤，还会导致红肿发炎，转变成更难治疗的肿痘。
（二）开放性粉刺/黑头粉刺
开放性粉刺冒出头时最初都是白头粉刺，后来因为有一小部分冒出肌肤表面，接触空气及污垢导致氧化变黑，所以现在多以黑头粉刺表示开放性粉刺。虽然黑头粉刺有「开口」，但如上述所言，增加洗脸频次，也無法有效去除或阻断黑头粉刺生成，反而还可能因为过度清洁，破坏肌肤油水平衡，使粉刺状况更加严重。
另一方面，尽管比起白头粉刺多了一个开口，让黑头粉刺比起白头粉刺更好清除，也不建议自己进行清粉刺，以免因为工具消毒不完全、施力不恰当，致使黑头粉刺的问题反复发生，甚至进一步引起毛囊炎。
无论是白头粉刺或是黑头粉刺，建议使用酸类护肤品、护肤疗程（海菲秀）使其自然代谢，或者寻求皮肤科医师开立相关处方签（口服A酸）改善。
（三）皮脂管丝又是什麼？
年轻时，你是否曾经使用过所谓妙鼻贴想要去除黑头粉刺呢？妙鼻贴这种撕除式面膜使用的频率一旦增加，毛孔在反复地拉扯、刺激下，毛孔反而可能越来越粗大甚至受损，不仅没有解决问题，反倒让皮肤状况变差。
粉刺与皮脂管丝的区别在于，粉刺通常无法依靠外力去除。事实上，皮脂管丝是皮脂腺正常分泌累積在毛孔中，而形成的长条状油脂，颜色呈白色或米色，部分氧化会呈现黑点。它与粉刺不同的是毛孔開口處暢通無堵，卡在毛孔口的油脂可以通过正常清洁洗净，且油脂不会持续堆积在毛囊中，把毛孔撑大。
由于油性肤质的民众皮脂分泌旺盛，就算是正常代谢的情况，医师一般不认为皮脂管丝应该治疗，通常会建议与它和平共存，注意日常清洁及控油即可。
虽说如此，一旦皮脂管丝的数量多了起来，还是可能出現視覺上美不美觀的困擾。究竟有沒有安全清除皮脂管絲的管道呢？那就跟著芙華繼續往下看吧！
三、清粉刺这样做！自己清粉刺 vs 医美清粉刺
相信你现在对于粉刺有了更多的认识，下一步想要知道的必定是粉刺怎么清更干净。我们将如何清粉刺的方式分为一般常见途径与医美疗法讨论，还有怎么做才能从根源解决粉刺困扰。
（一）日常粉刺清除方式
首先需要特别说明，一般并不建议自己操作粉刺清洁的程序，以免越除肌肤问题越严重，粉刺困扰也无法根除，春风吹又生。此处简单说明坊间许多人都在使用的清粉刺途径，大致上可分为4种。
【清粉刺工具】
例如市售的粉刺夹、粉刺棒都是相当容易取得的清粉刺工具，但被清除的通常是皮脂管丝、黑头粉刺而非白头粉刺。
此外，自行施作不当、器具未消毒干净，都有可能造成发炎、形成伤口，有一定的风险在。
【酸类焕肤品】
外用的酸类护肤品像是水杨酸、果酸、杏仁酸、外用A酸（属于医师处方用药，须经医师诊断、评估过后才能取得）等成分，有助于加速代谢老废角质，或抑制油脂分泌，部分酸类同时具有抗发炎与杀菌的效果。
（二）扫除粉刺医美疗法效果更佳：✨【海菲秀】
粉刺正确处理方式绝对是交由专业人士解决更有效用也更安全，基于此，你一定见过有人在找水飞梭 粉刺有效去除的信息，这里多指的是近幾年風靡各地的海菲秀（Hydrafacial）養膚療程。
水飞梭为海菲秀过往俗名，现已将疗程正名为「海菲秀」，是经卫福部认证核准的医疗级器材，属于一种非侵入式、温和焕肤的医美疗法，3大步骤循序渐进：角质软化、抽吸污垢、涡旋导入，同时达到肌肤深层清洁与补水，修復受損肌膚屏障，海菲秀无痛、无伤口、无恢复期的特性，广受民众喜爱。
根据2008年Dr. Freedman发表于Journal of Cosmetic Dermatology的研究指出，受试者接受海菲秀疗程过后，能够温和、有效清除油脂与老废角质，对于粉刺、痘痘、毛孔粗大、甚至是上面我们所提及的皮脂管丝都能有效改善。原厂所搭配的精华液针对各类肌肤状况皆有相应配方，无论痘痘肌、酒糟肌、敏感肌都可以安心享受疗程。
希望进一步了解海菲秀在粉刺清除上能够达到什么样的效用吗？欢迎联系芙华为你解答！
（三）预防粉刺增生6重点
除了以上清除粉刺的方式，如果能从源头减少粉刺的增生是再好不过的，这里也分享几个预防粉刺的基本原则，快来看看有没有你现在应该要改善的要点。
【正确清洁观】
如同上面一再强调，清洁不完全、过度清洁等都是粉刺大军来袭的关键。正确、基本的清洁方式应先卸妆再洗脸，并使用温和、无人工香料的清洁产品一步步循序渐进。
【避免手碰脸】
许多人日常生活中会不知不觉用手去抠脸上的粉刺，或者试图徒手强行挤出粉刺，在抠挤过程中相当容易刮伤肌肤，再加上我们手上及指甲缝隙中藏有許多細菌，很容易引起細菌感染衍生痤瘡。
【合适保养品】
油性肌肤建议选择清爽型的保养品预防太滋润刺激皮脂腺；干性肌肤则适时使用能够滋润肌肤的保养品维持油水平衡，使用适合自己肤质的美妆品、保养品，避免刺激毛孔，进一步致使粉刺增生。
【提高代谢力】
一方面，要想改善内分泌与荷尔蒙失调，最大的原则当然还是维持正常的作息，尽量避免熬夜等行为，维持身体健康；另一方面，身体代谢能力的好坏针对粉刺增生与否同样会有影响。
四、常见粉刺问题统整：更多粉刺资讯分享给你
不仅粉刺本身令人困扰，还常常伴随着其他肌肤问题，想了解更多与粉刺相关的知识，这里一起统整给你。
（一）粉刺好发区域有哪些部位？
最直接接触外界的脸部几乎全区域都是粉刺的好发地点，依照粉刺种类而有些许不同：
而皮脂腺分泌旺盛的前胸、后背也经常会有粉刺增生的困扰，如果身体部位出现粉刺，建议可先加强清洁。
（二）粉刺 毛孔粗大为何常常一起发生？
当油脂与角质逐渐堆积，将毛孔内空间撑大，一旦粉刺清除却没做好毛孔收敛的工作，就会遗留毛孔粗大的问题。对于老化、过度曝晒在紫外线底下的肌肤来说，毛囊周围胶原蛋白、弹性纤维减少，以至于缺乏原有的弹性、毛囊周围系统遭到破坏而无法恢复原状，这些都是清粉刺之后毛孔变大的原因。
想要改善粉刺与毛孔粗大的问题，上述我们所提到的海菲秀养肤疗程或许是个理想选择，不仅彻底清洁、收拢毛孔、深层补水，达到清洁老废角质跟调理肌肤油水平衡，可说是一举两得。
📍小提醒：毛孔粗大若有伤及深层真皮层的凹疤问题，可能仍须藉由雷射、针剂等方式才能获得理想的治疗成果。
（三）粉刺 痘痘的关联性在哪？
粉刺与痘痘都归属于痤疮（Acne）类别，痘痘指的是一种毛囊皮脂发炎的皮肤疾病；而粉刺归属于此类发炎疾病的临床表现之一，2者最大的区别就在于是否有发炎，可以說粉刺就是尚未发炎的痘痘前身。
无论是闭锁性粉刺还是开放性粉刺，如果放置不管、因分泌物持续囤积挤压毛囊，或者痤疮杆菌过度繁殖，就很有可能转变成丘疹型、脓疱型、结节型、囊肿型等痘痘类型，导致红肿疼痛，处理不好的话还会色素沉着，因此最好能够在前期尚未发炎的粉刺阶段就先清除，甚至积极避开导致粉刺活跃的生活形态，避免后患。
五、清粉刺推荐｜芙华诊所陪您找到恰如其分的美
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