如何有效防止手部冻伤

如何有效防止手部冻伤

冬季来临，手部冻伤成为很多人面临的问题。如何有效预防手部冻伤？江苏省人民医院普通外科副主任医师管蔚给出了专业的建议。

保持温暖

在寒冷的环境中，应穿戴保暖的手套。选择羊毛或合成材料制成的手套，因为它们能够很好地隔绝寒冷并保持温暖。避免使用棉质手套，因为棉质吸湿后保暖性会大大降低。

保持干燥

潮湿的皮肤更容易出现冻伤，因此保持手部干燥至关重要。在下雪或接触水的情况下，确保手套和手部始终干燥。如果手套被弄湿，应立即更换干燥的手套。

分层穿戴

在极端寒冷的条件下，可以采用分层穿戴的方法。使用一副薄的内手套，然后再戴上一副厚实的外手套，以增强保温效果。

促进血液循环

定期活动手指和手掌以促进血液循环，这有助于保持手部的温度。在长时间处于寒冷环境中时，做些简单的手部运动，如握拳和伸展手指。

保持全身保暖

身体整体的温暖同样影响手部的温度。穿着适当的衣物，包括帽子、围巾和保暖的鞋袜，从而减少身体热量的散失。

避免直接接触冰雪

尽量避免赤手直接接触冰雪或金属物品，因为这可能导致手部迅速降温并增加冻伤风险。

护肤措施

使用润肤霜或护手霜保持手部皮肤的柔软和湿润，有助于在寒冷天气中保护皮肤屏障功能。

通过以上方法，可以有效降低手部冻伤的风险，并在寒冷天气中保护手部健康。

本文作者：管蔚副主任医师（江苏省人民医院 普通外科）