冬天养生茶食谱｜红枣枸杞花旗参玫瑰花茶

冬天养生茶食谱｜红枣枸杞花旗参玫瑰花茶

冬天的天气较冷，人们往往会忽略喝水这件小事。实际上，一杯暖暖的热茶不仅能暖身、暖胃，还能养心。下面分享一款简单易做的冬季养生茶。

自制冬季汉方养生茶

红枣枸杞花旗参玫瑰花茶食材

• 红枣 几颗
• 枸杞 一小把
• 玫瑰花 几朵（大朵的就用一朵）
• 花旗参 一片（或党参2-3小片）

红枣枸杞花旗参玫瑰花茶作法

1. 所有食材清洗干净后，红枣可以用剪刀剪开，更容易释出味道。
2. 将食材放进1000cc保温杯里，倒入滚烫的热水，闷上半小时，一壶芳香四溢的冬日暖茶就做好了。

这茶甘甜带香，玫瑰花香扑鼻，特别受女生们的喜欢，喝完绝对还会续杯。

通常都会再回冲一次，红枣补气血，枸杞养眼明目，玫瑰花让人心情愉快，花旗参更能增强体力，不管老小都能藉此养生让身体更有活力。

这茶可以倒在小保温杯里温热着慢慢喝，如果是寒凉体质的人，可以试试。

但是作为日常的茶饮，养生茶的食材的份量不是越多越好，就是轻轻浅浅但是持之以恆地慢慢养成多喝水的好习惯。