喝对茶饮，轻松去油解腻
喝对茶饮，轻松去油解腻
春节过后，很多人发现自己体重增加了不少。如何才能有效去油解腻，恢复健康的身材呢？本文将为您介绍几种具有去脂效果的茶饮，包括乌龙茶、绿茶、普洱茶和大麦茶，以及它们的饮用注意事项。
乌龙茶：去脂又暖胃的宝藏茶
在众多茶类饮品中，乌龙茶的去脂效果最好，而黑乌龙茶不但去脂效果加倍，还有暖胃的功效。在食物中摄入脂质后，再喝些黑乌龙茶，其去脂效率能比其他减肥茶高出1倍。同时，富含的茶多酚比普通乌龙茶的浓度更高，进一步抑制人体对脂肪的吸收。
不过，饮用乌龙茶需注意：空腹不能饮，否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，即俗称的“茶醉”；睡前不能饮，否则会使人难以入睡；冷茶不能饮，乌龙茶冷后性寒，对胃不利。
绿茶：燃烧脂肪、促消化
绿茶中含有儿茶素，能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧，刺激人身体的新陈代谢，加快减肥的速度。此外，绿茶中还含有咖啡因，它能够刺激中枢神经系统，并释放血液中的脂肪，使身体里的脂肪得到充分燃烧。
但喝绿茶也有禁忌：不喝头遍茶，因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留；少喝新茶，新茶存放时间短，含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜刺激较强，容易诱发胃病，存放不足半个月的新茶更要忌喝；胃寒的人不宜过多饮茶，过量会引起肠胃不适，神经衰弱者和失眠者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。
普洱茶：减肚子的利器
普洱茶含有的脂肪酶，对脂肪的分解效果良好，能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗，是想要减肚子人群的不二之选。
但要注意：处于生理期的女性，最好不要饮用普洱茶减肥，否则会使对身体有益的铁质营养沉淀下来，不被吸收；普洱茶要随泡随饮，不宜茶水浸泡过久再饮，忌饮隔夜普洱茶；普洱新茶不宜多喝；保持茶具清洁很重要，饮普洱茶可别忘了勤洗杯。
大麦茶：去油腻助消化的良方
大麦茶可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力。久坐电脑前的白领一族，不妨每天喝上几杯大麦茶。一段时间后，你会惊喜地发现，自己的肠胃功能变好了，便秘慢慢消失了，整个人也变得清爽起来。
但也有讲究：隔夜茶不能喝；大麦茶适宜单泡，这样才能充分发挥其功效；哺乳期妇女不能喝，否则会引起回奶。