情绪的本质就是流动的能量，10个方法助你提升个人能量场

情绪的本质就是流动的能量，10个方法助你提升个人能量场

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一个人身边的一切，都是由他内心的想法和特质吸引而来的。生活中，我们经常会与各式各样的人打交道。有的人让人感觉舒适、快乐，如沐春风，有的人则让人感到沮丧、焦虑，情绪低落。这种不同的感受，正是源于人的“能量”。

科学实验表明，人的生命体会随着精神状况（意识状态）的不同而有能量强弱的起伏。美国著名心理学家大卫·霍金斯博士运用现代科学的研究方法，发现了一个有关人类意识的能量级水平的图表。根据这个图表，可以把人类的意识映射到1—1000的频率标度值范围，一共划分为17个能级。

霍金斯能量层级图的奥妙

霍金斯能量层级图将人类的意识状态分为17个能级，从最低的“恐惧”到最高的“理解”，每个能级都有其独特的特征和表现。这个图表可以帮助我们更好地理解自己的情绪状态，以及如何提升个人能量场。

10个方法助你提升个人能量场

1. 冥想：每天花一些时间进行冥想，可以帮助你放松身心，提升能量水平。
2. 运动：定期进行体育锻炼，可以增强体质，提升能量水平。
3. 阅读：多读书，尤其是那些能够启发思考、提升意识的书籍。
4. 感恩：每天花时间思考你所感激的事物，这可以提升你的能量水平。
5. 社交：与积极向上的人交往，避免与负能量的人接触。
6. 音乐：听一些能够提升能量的音乐，如古典音乐或轻音乐。
7. 自然：多接触大自然，如散步、爬山等，可以提升能量水平。
8. 艺术：参与艺术创作或欣赏艺术作品，可以提升能量水平。
9. 服务：帮助他人，参与志愿服务，可以提升能量水平。
10. 自我反思：定期进行自我反思，了解自己的情绪状态，及时调整。

通过这些方法，你可以逐步提升自己的能量水平，吸引更多的正能量进入你的生活，让你的生活更加美好。