识别光环效应，去除理想化滤镜

识别光环效应，去除理想化滤镜

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澎湃

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光环效应是一种常见的心理现象，指的是我们对某个人或事物的整体评价，受到其某个显著特征的影响。这种认知偏误可能会导致人们对复杂的事物做出不准确的判断。

光环效应的表现

在教育场景中，常常会有“名师效应”。许多学生盲目崇拜名师，误以为这是学业成就的保证。殊不知，个人的学习动力和持续奋斗才是取得成功的关键因素。同样，“学府光环”也在职场上产生影响。许多人认为名校背景会带来就业优势，忽视了个人技能和努力的重要性。实际上，真实的职场表现还要看个人的专业技能与持之以恒的努力。

光环效应的根源

光环效应源于人脑处理信息时的一种简化方式。面对信息量巨大的世界，我们往往会依赖于容易观察到的特征，如外观或声誉，来快速做出判断。心理学家爱德华·桑代克最先提出了这一观点。

如何摆脱光环效应

质疑最初印象

培养质疑首次印象的习惯，不立刻作出判断。

全面收集信息

在作出评价之前，尽量收集更多角度的信息，超越表面的事实。

深入了解

投入更多时间去了解每个人或每件事的多个层面，这有助于发现最初印象可能忽略的重要细节。

通过调整认知进一步提升判断力

培养批判性思维

通过阅读、讨论和思考提高我们的信息分析能力。

实践多角度分析

在重要决策前，尝试从不同角度思考问题，预想不同的结果，以避免由单一印象主导思维。

反馈和调整

主动从朋友、同事或家人那里获取对自己评价的反馈，不断优化和调整我们的认知。

认识和理解光环效应不仅是提高个人判断力的必要步骤，同时也是适应快速发展时代不可或缺的能力。通过学习认知调整策略，我们可以减少误判，去除理想化的滤镜，从而作出更加精准和理性的决策。

本文原文来自徐汇健康