如何面对现实的残酷？从个人经历谈建立自信的方法

如何面对现实的残酷？从个人经历谈建立自信的方法

引用

壹心理

1.

https://m.xinli001.com/qa/100098526/

面对现实的残酷和生活的不如意，如何调整心态，重新找回生活的信心和勇气？本文将从个人经历出发，探讨如何正确看待现实、建立自信的方法。

我这十几年来的经历，认知，我对活着的理解，小的时候就是理所当然，活在自己的世界，活在宠惯中，没有真正的意识世界原来这么真实，知道快要走出社会，我发现自己是那么脆弱，胆小，各种对事情的焦虑。最近突然对这个世界的存在很较真，对人的存在有点怀疑；茫茫宇宙，为什么我们就存在呢？以前吊儿郎当的，什么都没想，快活的过日子，现在慢慢的看清现实，现实不像我想象中的那样，可是却无法接纳现实。现在辞职了，越来越沉浸在这些问题里面。感觉生活的乐趣，激情与希望，都没了。

人都会经历这个阶段，最早的时候孩子会生活在自己无所不能的幻想里，以为自己是世界的中心。但是这有一部分其实是为了适应养育者不在的时候。如果父母“足够好”（注意，不是完美）了，孩子能学会慢慢接受现实的不完美。虽然这个过程里孩子会痛苦、抑郁。受了打击的孩子有时候还会退回原来的“全能感”里面，然后下次继续。每个被宠坏的孩子都有焦虑的父母（心理意义上的父母），他们的焦虑可能来自自己童年的创伤、对死亡的恐惧、对现实的不满。这样的话，孩子反而不太能以自己的方式面对这个世界。对你来说，以前是孩子的时候要面对的事情被放到了现在。而且现实的问题有时候比这还要复杂。但是一个人如果什么都不愿意付出，就什么也得不到。这是每个人必经的过程。

一方面，很多人面对过去的伤痛，如果不能很好的接受，必定是很愤怒的；只有接受接纳了才能放下。另一方面，过去的经历，也会促使自己成长，从这方面来说也是有利的一面，但要处理疗愈好这个伤痛。

当然，面对现实的残酷和生活的不如意，最好的方法是先努力看清这个世界，从世界中找到你的追求，再朝着你的追求奋斗。