全飞秒手术后如何安排玩手机的时间

全飞秒手术后如何安排玩手机的时间

全飞秒激光手术是一种常见的视力矫正手术，术后正确的用眼习惯对于恢复至关重要。江苏省中医院眼科副主任医师张传伟就全飞秒手术后如何合理安排手机使用时间给出了专业建议。

术后不同阶段的手机使用指南

1. 术后的24小时内：避免使用手机屏幕，这段时间是眼睛初步愈合的重要阶段。强烈的光线和长时间聚焦近距离物体可能会影响恢复。

2. 术后第一周：每天最多使用手机30分钟，并且每次不超过5分钟。这可以减少眼睛疲劳和干涩的发生。休息时可闭目养神，或者望向远处调整视力。

3. 术后一个月内：逐渐增加手机使用时间，但仍需控制在每天1-2小时之内，每次使用时应遵循“20-20-20”规则，即每使用20分钟，休息至少20秒，遥望20英尺（约6米）以外的地方。

4. 术后一个月至三个月：此期间眼睛基本恢复正常，但仍需注意避免过度用眼。若出现眼睛干涩或不适，应及时减少使用电子产品的时间并积极采取护眼措施，如使用人工泪液润滑眼球。

术后护理小贴士

全飞秒手术后合理控制电子设备的使用时间，有助于减轻眼部疲劳，促进视力恢复。除了控制手机使用时间外，术后患者还应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持室内空气湿润，避免长时间处于空调环境中，同时注意饮食均衡，多吃富含维生素A和C的食物，有助于眼睛的恢复。