住手！别乱揉眼睛。《秋季护眼指南》

住手！别乱揉眼睛。《秋季护眼指南》

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住手！别乱揉眼睛

《秋季护眼指南：避免揉眼带来的风险》

秋季眼部不适

冬季的寒冷不仅让人感到寒冷，还常常引起眼睛干涩和瘙痒。许多人会不自觉地用手揉眼睛，试图缓解不适。然而，这种做法可能带来意想不到的风险。

揉眼的风险

频繁或用力揉眼可能导致眼睛发炎。日常生活中，细菌无处不在，一旦手接触到带有细菌的物品，再揉眼睛，细菌就可能进入眼内，在眼睛的温暖湿润环境中繁殖，引发感染和炎症。

眼部划伤

当眼睛进入沙尘或睫毛等异物时，如果用力揉搓，透明的眼角膜可能会被划伤。虽然这种小伤通常很快就会自愈，但如果不注意，可能会导致角膜溃烂。

麦粒肿和结膜结石

如果用不干净的手揉眼睛，可能会引起麦粒肿、睑板腺发炎。长期的慢性炎症还可能导致结膜结石。轻微的结石相对容易处理，但如果结石变大，长时间摩擦角膜，可能会造成角膜溃疡、糜烂，甚至影响视力。

缓解眼部瘙痒

当眼睛痒时，我们可以通过多眨眼来缓解，这样可以保持眼睛湿润，减少泪液蒸发。此外，合理使用人工泪液也能有效缓解眼部疲劳。

异物入眼

如果眼睛里进了异物，不要揉眼睛，这并不能解决问题。正确的做法是根据不同情况采取相应措施。例如，如果灰尘或飞虫进入眼睛，应该闭上眼睛休息一下，然后轻轻拉眼皮，让泪水冲出异物。如果洗发水进入眼睛，应立即用纯净水冲洗至少五分钟。如果化学物质进入眼睛，应迅速用纯净水冲洗，并尽快就医，以防止化学物质对眼睛造成进一步伤害。

保护眼睛

记住，不要随意揉眼睛，这个小动作可能会对眼睛造成严重伤害。如果眼睛不适持续不缓解，应及时就医。

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