2W1H作业法，3步帮助多动孩子提升写作业效率
2W1H作业法，3步帮助多动孩子提升写作业效率
开学不到一个月，很多家长就发现孩子在写作业方面遇到了困难。尤其是多动症儿童，他们往往难以集中注意力，写作业效率低下。本文将介绍一种2W1H作业法，通过"何时、何地、如何做"三个维度，帮助多动症儿童建立家庭作业常规流程，让写作业这件事变得更简单、更轻松。
对于大多数孩子来说，完成作业是一项很困难的任务，需要他们具备较强的自控力和持续的专注力投入，而这些能力是许多多动症孩子缺乏的。今天给大家介绍一种2W1H作业法，围绕3个关键词——“何时、何地、如何做”帮助孩子建立一个家庭作业常规流程，让写作业这件事变得更简单、更轻松。
一.When——何时
每天在固定的时间安排家庭作业
根据孩子的性情来决定作业的时间。也许孩子在放学后状态最好，也许到家需要先休息1小时。设置提醒，保持每天一致
在家里贴一份每日计划或每周计划，包括每天作业的开始和结束时间。安排好时间来完成作业
根据孩子的年级水平和过去的完成作业的表现，安排足够的时间来完成作业，而不是匆匆忙忙地完成。提前通知作业时间
这一点很重要，因为多动症孩子很难从一种活动转移到另一种活动，尤其是从娱乐活动转移到学习。家长可以提前提醒孩子，比如说:“你可以再玩15分钟，然后再来做作业。”
二.Where——何地
帮助孩子选择作业地点
比如在餐桌、客厅的桌子上写作业，开放空间更适合家长在旁督促孩子学习；或者如果孩子更喜欢安静、不受打扰的环境，可以选择在安静的书房里学习。远离电子产品(电视，手机等)
要求孩子在写作业时避免接触电子产品，如果孩子在柔和的声音下能更好地集中注意力，可以尝试放一些温和的音乐。家长的陪伴
在孩子做作业时，让他随时能看到你。不打扰孩子学习写作业，但当孩子有不懂的地方，能及时问你。
三.How——如何做
设置规则
写一张规则表：包括作业开始和结束时间、学习的地方、休息的时间和时长。提供和他的学习风格匹配的帮助
确保孩子知道任务是什么以及如何进行，比如：擅长用语言处理的孩子，给他读说明或让他大声读出来。对于擅长用视觉学习的孩子，向他展示如何使用彩色记号笔勾勒关键词和句子。适当休息
多动症孩子会因为注意力分散、难以集中注意力、沮丧和不安而感到疲劳。通过安排频繁短暂的休息来帮他充电。在结束时检查作业完成情况
结束家庭作业时，检查一下是否完成，如果孩子总是花太多的时间，可以尝试和老师谈谈看看老师是否愿意调整作业量。给予奖励
对于年龄较小的孩子，可以奖励一些额外的玩耍时间、喜欢的零食或游戏;对于大一点的孩子来说，可以奖励他们喜欢看的电视节目、额外的游戏时间等。养成习惯
把每天按时完成作业，当成一种习惯的养成。一种习惯的养成需要一到三个月的时间，而对于ADHD儿童来说需要更长的时间，因此家长千万不能心急，放松心态，给孩子更多的陪伴和鼓励。
温馨提示
在执行过程中，家长一定会遇到各种阻碍和困惑，但 “不要操之过急，不要要求过高”，我们能做的就是要客观、冷静分析原因，运用科学方法去解决问题，更重要的是尊重孩子本身的能力，为孩子提供帮助，相信在这个过程中，你收获的不仅仅是孩子的成功，还有你在父母角色中所获得的独一无二的成长。