心源性猝死是什么意思？如何预防？

心源性猝死是什么意思？如何预防？

心源性猝死指的是心脏原因导致的突然发生、迅速进展且无法预料的自然死亡。通常是心脏的电生理活动异常或心脏机械功能突然衰竭，导致心脏无法有效泵血，进而引发全身血液循环停止，重要器官如大脑、心脏本身等因缺血缺氧而功能丧失。

• 心脏的正常节律依赖于心脏传导系统有序的电信号传导，当心脏的电生理活动出现紊乱，如严重的心律失常，包括心室颤动、室性心动过速、心室停搏等，会使心脏无法正常收缩和舒张，导致心脏泵血功能急剧下降。心脏的机械功能障碍，如大面积心肌梗死导致心肌无法有效收缩，或严重的心肌病使心肌结构和功能受损，也会引发心源性猝死。

• 冠心病是心源性猝死常见的病因，冠状动脉粥样硬化导致血管狭窄或堵塞，心肌供血不足，容易引发心肌梗死和心律失常。心肌病，如扩张型心肌病、肥厚型心肌病等，会使心肌结构和功能发生改变，增加猝死风险。

• 先天性心脏病如长QT综合征、Brugada综合征等，由于心脏离子通道异常，导致心脏电生理紊乱，也容易引发心源性猝死。心脏瓣膜病、心肌炎等疾病，以及一些药物不良反应、电解质紊乱等因素，都可能诱发心源性猝死。

在猝死发生前，部分患者可能会出现一些前驱症状，如胸痛、胸闷、心悸、呼吸困难、头晕、乏力等。但也有很多患者没有明显的前驱症状，突然就发生猝死。猝死发生时，患者会突然意识丧失，呼吸停止或呈叹息样呼吸，脉搏消失，面色苍白或发绀，瞳孔散大固定。

预防心源性猝死的措施

定期体检

定期进行全面的心脏检查，包括心电图、心脏超声、动态心电图监测等，尤其是有心脏病家族史、高血压、高血脂、糖尿病等高危因素的人群，及时发现潜在的心脏疾病。

生活方式调整

保持健康的生活方式，合理饮食，减少高脂肪、高胆固醇、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维和维生素的食物。适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能。戒烟限酒，避免熬夜，保持规律的作息时间。