降血压合并冠心病患者的五大健康食品

降血压合并冠心病患者的五大健康食品

引用

39健康网

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高血压合并冠心病患者在日常饮食中需要特别注意，既要控制血压，又要保护心脏健康。以下五种食物不仅美味，而且对心血管健康大有裨益，可以在医生的指导下适量食用。

降血压合并冠心病患者可以食用燕麦、菠菜、香蕉、低脂牛奶和鲑鱼等食物，这些食物有助于控制血压和改善心血管健康。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，患者应在医生指导下进行饮食调整。

燕麦

燕麦富含膳食纤维，可延缓小肠对钠离子和葡萄糖的吸收，有助于控制水盐平衡及血糖水平稳定。此外，其β-葡聚糖具有降低血脂的作用。摄入燕麦后，机体为消化这些不溶性纤维而消耗更多的能量，从而减少其他高热量食物的摄入量，达到减肥的目的。

菠菜

菠菜中含有的钾元素可以促进体内钠的排泄，有利于维持正常的血压水平；同时还可以抑制血小板聚集，预防血栓形成。适量食用菠菜能够补充身体所需的营养物质，增强抵抗力，但不宜过量食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。

香蕉

香蕉中的钾元素可以帮助调节体内的电解质平衡，促进钠的代谢，进而起到辅助降压的效果。适当吃香蕉能为身体提供多种维生素和矿物质，但是要注意不要空腹食用，否则可能会导致血糖波动。

低脂牛奶

低脂牛奶含有丰富的钙质，可以帮助降低血压并预防心血管疾病的发生。长期饮用低脂或脱脂牛奶对于需要控制脂肪摄入量的人来说是不错的选择，但对乳制品过敏者应避免食用。

鲑鱼

鲑鱼中含有Omega-3脂肪酸，该物质具有抗炎作用，有助于改善心脏健康状况。Omega-3脂肪酸还能够帮助降低甘油三酯水平，从而减轻动脉粥样硬化的风险。

建议定期监测血压和血脂水平，以及时发现异常情况。患者平时要保持规律的生活作息习惯，避免熬夜劳累，注意休息。

本文原文来自39.net