中暑了怎么回事，怎么办

中暑了怎么回事，怎么办

中暑是长时间暴露在高温环境中，身体调节体温的能力失衡，导致体温急剧升高，出现一系列严重症状。中暑的处理措施包括降低体温、补充水分、及时就医等。

1. 降低体温

中暑后，首要任务是迅速降低体温。将患者迅速转移到阴凉通风的地方，避免阳光直射，是首要步骤。解开患者的衣物，用湿毛巾或冷水擦拭其身体，特别是颈部、腋窝、腹股沟等大血管经过的部位，以促进散热。同时让患者平躺，抬高双腿，这有助于血液回流，减轻心脏负担。

2. 补充水分

在降温的同时，补充水分同样重要。中暑会导致大量出汗，进而造成体内水分和电解质的丢失。此时，应鼓励患者少量多次地饮用含电解质的饮料，如运动饮料或稀释的果汁，以补充流失的水分和矿物质。避免一次性大量饮水，以防加重心脏负担，引发水中毒。

3. 及时就医

在紧急处理后，需密切观察患者的症状变化。如果患者体温持续升高，意识模糊，或出现抽搐等严重症状，应立即拨打急救电话，将患者送往医院接受专业治疗。医生会根据患者的具体情况，采取进一步的降温措施，如使用冰袋、冰毯等，同时给予补液、纠正电解质紊乱等支持治疗。

4. 呼吸道通畅

在等待救援或就医期间，还需注意保持患者的呼吸道通畅。如果患者呕吐，应将头偏向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道，造成窒息。保持周围环境安静，避免过度刺激患者，以免加重其不适。

中暑后，患者需要充分休息，避免再次暴露在高温环境中，以免病情反复。保持室内通风，调节室温，为患者提供一个舒适的环境。

预防中暑的措施

• 高温时段，尤其是中午12点到下午3点，阳光直射，气温最高，尽量避免此时外出。如需外出，尽量选择阴凉处行走，避免长时间暴露在烈日下。
• 穿着轻薄、透气的衣物，选择浅色系以减少热量的吸收。戴宽边帽、太阳镜，涂抹高倍数防晒霜，全方位保护皮肤免受紫外线伤害。
• 即使不感到口渴，要定时补充水分，避免脱水。运动或出汗后，适量补充含电解质的饮料，以维持体内水分和电解质的平衡。使用空调或风扇，保持室内温度适宜。同时避免长时间关闭门窗，造成室内温度过高。

本文原文来自youlai.cn