原来益生菌还能影响我们的情绪！

原来益生菌还能影响我们的情绪！

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益生菌不仅能调节肠道菌群，还能通过肠脑轴影响大脑情绪。这一发现揭示了肠道健康与心理健康之间的重要联系。

相信很多人应该都知道，益生菌可以调节我们的肠道菌群平衡，而肠道菌群和我们的肠胃健康密切相关，但是很多人应该不知道，益生菌还可以通过肠道菌群影响到我们的大脑情绪。

益生菌在肠道中会通过竞争性排斥有害菌、产生抗菌物质、增强肠道屏障功能以及调节免疫反应等多种机制，而除此之外，它们还能通过肠脑轴这一复杂的双向通信系统，对大脑健康产生深远影响。

肠脑轴是连接肠道和大脑的双向信号通路，它包括神经、内分泌和免疫途径。益生菌通过肠-脑轴调节神经递质的产生，如血清素和多巴胺，这些神经递质在情绪调节和认知功能中扮演着关键角色。