可乐煲姜的功效与营养价值

可乐煲姜的功效与营养价值

可乐是一种味甜、含咖啡因但不含酒精的碳酸饮料。生姜为姜科植物姜的新鲜根茎，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒的作用。可乐煲姜具有驱寒暖身、预防感冒、开胃的作用。

功效作用

可乐煲姜具有驱寒暖身、预防感冒、开胃的作用。

• 驱寒暖身、预防感冒：
  生姜辛温，具有解表散寒、温中的功效。可乐含有很多糖分，属于高热量食物，能够给机体提供一定的能量。可乐煲姜具有驱寒暖身、预防感冒的作用。

• 开胃：
  可乐煲姜味道甘甜，带有浓郁的香味，一定程度上能够增强人的食欲，起到开胃健食的作用。

营养价值

可乐含有糖、钠、碳酸、碳水化合物、焦糖、磷酸、咖啡因等成分。生姜富含挥发油、姜辣素、氨基酸及丰富的维生素A、维生素C等营养成分。

适宜人群

大部分人群均可饮用，尤其适用于经常感冒、体寒的人群和胃口较差的人群。

• 一般人群：
  可乐煲姜是一种常见的养生饮品，大多数人都是可以饮用的。

• 经常感冒、体寒的人群：
  生姜辛温，具有解表散寒、温中的功效。可乐含有很多糖分，属于高热量食物，能够给机体提供一定的能量。经常感冒、体寒的人群适量饮用可乐煲姜，可以帮助驱寒暖身、预防感冒。

• 胃口较差的人群：
  可乐煲姜味道甘甜，带有浓郁的香味，一定程度上能够增强人的食欲，适合胃口较差的人群饮用。

禁忌人群

热性体质人群慎饮；糖尿病患者不宜饮用。

• 热性体质人群：
  生姜辛温，因此，热性体质者不建议饮用可乐煲姜，以免加重体内热性，导致上火。

• 糖尿病患者：
  可乐含有很多糖分，因此，糖尿病患者不宜饮用，以免引起血糖波动。

用量

可根据个人喜好，适量饮用。

食用方法

将生姜洗净，切成丝或片，放入锅中于可乐同煮30分钟左右即可。

温馨提示

有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效，所以，建议大家将鲜姜洗干净后，不要去皮，直接切成丝或片就行。

本文原文来自波波健康