吃这些东西容易得肾结石，你可能天天都在吃

吃这些东西容易得肾结石，你可能天天都在吃

引用

39健康网

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https://wapyyk.39.net/yanan/206d1/news/urdvy3xu.html

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，其形成与饮食习惯密切相关。研究表明，摄入某些特定类型的食物会增加患肾结石的风险。本文将详细介绍五类容易导致肾结石的食物，并解释它们如何影响肾结石的形成。

高草酸食物

高草酸食物包括菠菜、甜菜等，摄入过多可能导致草酸积累，与钙结合形成草酸钙结晶。过量摄入高草酸食物可能增加尿液中草酸浓度，促进肾结石形成。长期或大量摄入可导致肾小管损伤及肾功能损害。

高嘌呤食物

高嘌呤食物如海鲜、红肉等，过量摄入会导致体内尿酸水平升高，进而引起尿酸盐沉积形成肾结石。长期食用高嘌呤食物会引起尿酸代谢紊乱，尿酸盐结晶析出并逐渐形成结石，严重时可引发痛风性肾病。

高钙食物

高钙食物如牛奶、奶酪等，若身体无法充分吸收利用钙质，则易在肾脏处积聚形成结石。过量摄入高钙食物会增加钙离子在尿液中的浓度，促使磷酸钙和碳酸钙等矿物质结晶而形成肾结石。

高钠食物

高钠食物如加工食品、腌制品等，过量摄入钠会导致尿液中的钙离子浓度增高，从而促进肾结石的形成。长期高钠饮食会导致水潴留，增加尿液中的钙含量，进一步加重肾结石的风险。

高动物蛋白食物

高动物蛋白食物如肉类、蛋类等，摄入过多蛋白质分解产生的铵可与钙结合形成磷酸铵镁，是肾结石的主要成分之一。长期高蛋白饮食会导致尿液中的钙离子浓度增加，促进磷酸铵镁的形成，从而增加肾结石的发生风险。

肾结石患者应避免过度摄入上述提及的食物，同时注意多喝水以促进排泄。定期体检以及及时发现并处理潜在的健康问题也是预防肾结石的重要措施。

本文原文来自39健康网