复合维生素B的功能

复合维生素B的功能

引用

39健康网

1.

http://m.39.net/food/a_f4uc0jn.html

复合维生素B具有多种功效和作用，主要包括以下几个方面：

1. 神经系统代谢和功能维持：复合维生素B中的B族维生素参与神经递质的合成和代谢，有助于调节神经系统功能。

2. 促进消化道黏膜生长：复合维生素B可以作为辅酶成分参与到机体的新陈代谢中，从而起到促进消化道黏膜生长的功效。

3. 维持毛发、皮肤正常：
   复合维生素B能够促进蛋白质合成，增强角蛋白形成，从而使毛发、皮肤保持健康状态。

4. 促进红细胞的生成：复合维生素B可作为转氨酶的辅酶参与血红素的合成，进而促进红细胞的生成。

5. 维持正常的食欲：复合维生素B能提高胃液分泌量及活性，改善食欲不振的情况。

在补充复合维生素B时，应注意不要过量摄入，以免引起头痛、失眠等不良反应。对于需要特殊饮食管理的人群，建议在医生或营养师指导下使用复合维生素B制剂。