写着作业却被短视频吸引？佛山一校开课教学生提升专注力

写着作业却被短视频吸引？佛山一校开课教学生提升专注力

在数字时代，短视频和游戏对学生的专注力影响日益显著。佛山市外国语学校针对这一现象，开设了《做欲念的主人——提升专注力》课程，通过调查数据和实践课程，帮助学生提高专注力。

4月20日上午，佛山市外国语学校中学部举行了第十届致远教育开放日活动，展示了丰富多彩的精品课堂。其中，《做欲念的主人——提升专注力》课程引起了广泛关注。

调查：短视频、游戏干扰学生专注力

在719班的教室里，班主任易松为学生们各派发了一张复杂的迷宫图，要求他们在规定时间里在纸上找到“走”出迷宫的线路。话音刚落，学生们就开始聚精会神地低头用笔描绘线路。突然，讲台上传来音乐声，屏幕上播放起了视频，有十几个学生忍不住抬起头来观看。这就是这门名叫《做欲念的主人——提升专注力》的领导力课程中巧妙设计的环节，借此让学生感受在短视频横行的当下，人们的专注力是如何被干扰的。

易松介绍道，领导力课程是学校每年都会开发的课程，聚焦学生成长的需求进行指引，激发学生的自我领导能力。“在带学生的时候，我发现学生被短视频、游戏、零食等吸引的现象还是比较普遍，于是就此进行了专题研究。”易松说。

易松表示，此前他对该校约100名初一学生进行了“我的专注力”调查采访。通过问卷调查，他发现只有7%的学生在做事时极少被其他东西吸引走，偶尔被干扰、经常被干扰和总是被干扰的比例分别是51%、33%和9%。而在干扰专注力的因素中，近4成学生坦言是短视频，有约3成学生表示是游戏，还有两成左右学生表示是零食。因此，易松希望通过专门的课程，为学生带来一场别开生面的专注力培训。

启发：开发特色课程提升学生专注力

在课上，易松首先从神经系统的理论去为学生分析专注力被干扰的原因，介绍多巴胺和内啡肽等概念，希望引导学生从改变认知到改变行为。他建议学生可通过4个步骤，提升自己的专注力。“第一步是找到你的精力高峰，第二步是分清任务轻重缓急，第三步是记录你的分神时刻，第四步是学习拆分重要任务。”易松说。

对于这样的调查结果和特色课程，随机采访的多名学生和家长均表示深有同感。家长陈女士吐槽道：“有时候接他放学，在路上都要争分夺秒地刷视频。”来自南海区的六年级家长张女士也坦言：“我儿子每天学习完了，一定要玩一下手机才会去洗澡，有时一刷短视频就是半个小时。”为了防止孩子沉迷其中，张女士还规定了孩子使用手机的时长，并经常建议孩子多出去打球，培养其他兴趣爱好。

易松表示，这个课程早在去年参赛时就开始研究，今年首次在学校课堂上进行实践。刚上完课的一位719班学生表示：“周末回家我一般会刷一个小时的短视频，课上教的提升专注力的方法还是有帮助的。”根据此前在另一个班级授课的反馈情况，易松表示：“上完课后学生们发出了‘原来如此’的感叹，有种恍然大悟的感觉，近期明显感觉他们上课时会更专注一些。”

现场：丰富活动沉浸式体验校园生活

除了独具特色的领导力课程，佛外开放日还带来了丰富多彩的活动，全方位展示学生风采和教育教学成果。当日的两场大咖讲座、7个场馆开放展示、8个主题日新论、12个综艺展演节目、41个特色课程成果展示和43节精品课程，让参观的学生和家长沉浸式体验校园生活。

在篮球场上，精彩纷呈的特色校本课程以摊位的形式展示，涵盖人文素养类、动手益智类、体育健身类、品读经典类、第二外语等。“龙洗盘共振实验”“马德堡半球实验”“生物酿造工坊”“水火箭发射”……开放日现场的学校操场上，俨然一个大型的开放式实验室，吸引了众多学生排队打卡体验多种“网红”实验。

开放日上，学霸们还通过“日新论”的脱口秀形式，现身说法讲述在佛外的成长历程。既有讲述母女亲情的感人故事，也有分享师生情谊的温馨细节，还有“秀”出外语风采的英语演讲，博得演讲现场的阵阵掌声。