芒果皮可以吃吗 芒果皮的功效与作用

芒果皮可以吃吗 芒果皮的功效与作用

芒果是一种广受欢迎的水果，其香甜可口的果肉深受人们喜爱。然而，在食用芒果时，很多人会将皮撕掉，而有人则会食用芒果皮，声称这样做不仅无害，还有益健康。那么，芒果皮到底能不能吃呢？让我们一起来了解一下。

芒果皮能吃吗

就所含成分而言，芒果皮是能吃的，不会对身体有害。但是，芒果皮首先味道并不好，其次芒果皮中有一种成分叫做组织胺，这是过敏源，并且芒果也是易发的食物，吃了容易过敏。所以，虽然芒果皮能吃，但不建议大家吃。

芒果皮的功效与作用

1. 降低胆固醇：虽然芒果皮不建议直接吃，但吃它的好处也是不少的，首先就是它有降低胆固醇的功效，一些胆固醇高的人群，可以适当的吃芒果皮。不过芒果皮直接吃味道并不好，大家可以将芒果皮进行熬煮喝水，这样不会喝到酸涩的味道，并且还会非常的清香。

2. 滋润喉咙：据营养专家介绍，适量食用芒果皮，还有滋润喉咙的功效。大家可以将芒果皮晒干，或用芒果皮做汤药，然后直接服用能够起到润喉的作用。不过大家要注意，芒果皮容易致人过敏，所以为了自己的身体健康，在吃芒果皮之前一定要看自己是否适合。

3. 保护眼睛：芒果皮里面有胡萝卜素，所以对眼睛起到保护的作用，尤其是芒果皮中含有的维生素a，对视力有一定的好处。一些比较爱美的人群，也可以用芒果皮来进行护肤，由于芒果皮里面含有丰富的粗纤维，所以在日常生活中可以适当的吃一些，有益而无害。

小结：关于芒果皮能吃吗，看完全文，大家知道了吧，芒果皮对身体是没有直接伤害的，而且吃了有降低胆固醇、滋润喉咙、保护眼睛的功效，所以芒果皮可以吃。但是芒果皮容易致人过敏，而且味道并不好，所以大家慎重食用。最后，大家在吃芒果前，还有必要知道哪些人不适合吃芒果。