骨质疏松症风险因素全解析

骨质疏松症风险因素全解析

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，尤其在中老年人群中发病率较高。了解骨质疏松症的风险因素，有助于我们及时采取预防措施，降低患病风险。本文将为您详细介绍骨质疏松症的主要风险因素、诊断方法和预防措施。

風險因素

每三位年满50岁及以上的女性中，就有一位会在一生中经历骨质疏鬆性骨折。而在男性中，每五位就有一位会经历这样的骨折。如果您具备以下任何因素，您的骨密度可能已经在下降，甚至可能已经患有骨质疏鬆症：

停經後的女性

停經後或更年期早期的女性应更加警惕并关注骨骼健康。荷尔蒙的减少可以加速骨质流失并影响骨密度。

年齡增長

一般來說，骨質流失隨著年齡的增長而發生，尤其是停經後的女性骨質流失更快。

體重過低

如果您的BMI低於19，被認為是體重過輕。原因可能是您的日常飲食中缺乏營養，尤其是與骨骼健康相關的鈣、蛋白質或維生素D等營養素。

骨折史

如果您之前曾因骨質疏鬆症而骨折，那麼您未來發生骨折的風險是一般人的兩倍。

家族骨折史

遺傳因素和共同的生活習慣可能會影響您的骨密度和骨質流失速度。如果您的父母中有一人曾經髖部骨折，您罹患骨質疏鬆症的風險可能較高。

缺乏運動或長時間久坐

長期缺乏運動或久坐的生活方式可能加速骨質流失。研究表明，從事更多體力活動的成年人患髖部骨折的風險較低。

吸煙或過量飲酒

吸菸者或曾經吸菸者罹患髖部骨折的風險是非吸菸者的1.8倍。此外，每天飲用超過2單位的酒精的人患骨質疏鬆性骨折的風險增加40%。

下背痛

下背痛可能是椎體骨折的症狀，重要的是尋求醫療援助以確定其潛在原因。

40歲後身高下降≥3厘米

如果您注意到與以前相比身高下降了≥3厘米或更多，這可能是椎體骨折的原因。建議立即諮詢醫生進行骨質疏鬆症評估和適當的治療。

醫療狀況

某些疾病和用於治療這些疾病的藥物可能會削弱骨骼並增加骨折的風險，例如類風濕性關節炎、慢性腎臟病、糖尿病、免疫系統疾病等。

藥物

某些藥物可能會產生副作用，削弱骨骼並增加骨折的風險，例如用於氣喘的糖皮質激素、免疫抑制劑、甲狀腺激素、皮質類固醇等。

鈣和維生素D攝取不足

平衡的營養對整體健康至關重要，鈣和維生素D對骨骼和肌肉的生長尤其重要。維生素D缺乏在年長者中較為常見。

立即計算您罹患骨質疏鬆症的風險

華人骨質疏鬆篩查問卷(COSA）來計算您罹患骨質疏鬆症的風險。 COSA是專為華人族群設計的風險預測工具。過去的風險評估工具如FRAX和OSTA由於種族差異而存在偏見，而COSA則針對中國人群提供更高的準確性。請提供所需的資訊*以完成評估。

為了預防骨折，需要對骨質疏鬆症進行治療

通常情況下，骨質疏鬆症是由醫生在常規疾病篩檢中進行診斷的。如果您具備與骨質疏鬆症相關的風險因素，或懷疑自己可能患有骨質疏鬆症，建議諮詢醫生在醫院進行診斷。診斷骨質疏鬆症和評估骨折風險的醫學評估可能包括以下一項或多項步驟：

臨床檢查

骨質疏鬆症的診斷和脆性骨折風險的評估是基於三個因素：病史、身體檢查和診斷性檢測

骨密度測試

DXA（雙能量X光吸收法）是一種快速且準確的測量骨密度的方法。目前，它是世界衛生組織批准的診斷和分級骨質疏鬆症的唯一方法。有關更多資訊將在網站上提供

FRAX®評估工具

FRAX®是一種常用的評估骨質疏鬆症風險的工具。它是一個電腦模型，根據年齡、性別、骨密度、先前骨折史和家族骨折史等各種風險因素，估計患者在未來10年內發生骨折的機率。

骨密度测量的帮助

快速
檢查只需大約兩分鐘，無痛苦
輻射較低
僅為典型胸部X射線的1/20至1/80
唯一認可的方法
被世界衛生組織認可，用於診斷和分級骨質疏鬆症
在DXA掃描期間，患者躺在儀器上，測量腰椎和髖部的骨密度。檢查只需大約兩分鐘，無痛苦，並且所涉及的輻射劑量僅為典型胸部X射線的1/20至1/80。根據DXA結果，以T分數表示，醫生可以提供適當的建議或開處方藥物以降低與骨質疏鬆症相關的骨折風險

T分數

高於-1.0
正常骨質
-1.0～-2.5
骨質流失
等於或低於-2.5
骨質疏鬆症
骨密度測試是否只能透過X光成像進行？這個過程是否費用高且暴露於高水準的輻射？
如今，骨密度測試已經取得了顯著的進展，醫生通常建議使用一種名為雙能量X光吸收法（DXA）的檢查。 DXA是世界衛生組織認可的唯一骨密度測試方法。過程通常需要約2-5分鐘，無痛苦，無需麻醉。輻射暴露量約為常規胸部X射線的1/20到1/80

如何預防或治療骨質疏鬆症？

無論您是想提高骨健康還是尋求治療選擇的指導，我們提供了大量信息，以幫助您在追求最佳骨強度和預防骨折的旅程中更加自信。立即關注您的骨骼健康，並開啟充滿活力和幸福感的未來。