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身上有淤脸上必长斑,每天按按这4个美容穴,还你红润脸色

创作时间:
作者:
@小白创作中心

身上有淤脸上必长斑,每天按按这4个美容穴,还你红润脸色

引用
澎湃
1.
https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_27601093

在40+、50+的年纪,为什么别人能保持红光满面、面若桃花,而自己却面临色斑和肤色暗沉的困扰?从中医的角度来看,这可能与身体内部的血瘀有关。通过调理身体内部环境,即使使用普通的护肤品,也能达到理想的美容效果。

血瘀与面部色斑的关系

血瘀体质的人更容易长斑,这是因为血液在体内循环不畅,导致氧气和养分不能很好地到达皮肤,皮肤深层的黑色素也难以排出,时间一长,斑点就出现了。此外,经常生气的人也更容易长斑,因为生气会影响气血运行,加重血瘀状况。

如何判断自己是否有血瘀

  1. 舌苔的色泽:每天早起后观察舌苔,如果舌苔边缘带有青紫,或嘴唇、指甲的颜色偏暗紫,可能是血瘀的初步迹象。
  2. 无缘无故的疼痛:如果身体某个部位时常出现无诱因的疼痛,并且疼痛处伴有斑点,可能是血瘀的表现。
  3. 皮肤异常:皮肤上的不明乌青,可能是血瘀在皮肤层的表现。若频繁出现,建议及时检查。
  4. 情绪波动:经常性地发脾气、心情烦躁不安,这也可能是身体气机受阻,血瘀的另一种外在表现。

预防血瘀的科学办法

  1. 饮食保健
    保持饮食均衡,注意蛋白质、维生素、矿物质等的摄入。

    多吃富含维生素C、E和纤维素的食物,如柑橘类、草莓、蔬菜、全麦食品等。这些食物有助于增强血管壁的弹性,减少血瘀的风险。
    少吃高脂、高盐、高糖、高胆固醇的食物,如油炸食品、煎炸食品、糖果、蛋糕等。这些食物可能导致血液黏稠度增加,增加血瘀的风险。
    减少饮酒和咖啡等刺激性饮料的摄入,因为这些饮料可能会刺激血管收缩,影响血液循环。

  2. 运动锻炼
    定期进行适当的运动或散步,如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。这些有氧运动可以促进血液循环,防止血液在血管中滞留,减少血瘀的形成。
    运动还可以增强肌肉的力量,提高血管壁的弹性,有助于预防血管破裂造成的内出血。

  3. 心理调节
    减轻压力,降低焦虑和紧张情绪,避免过度疲劳和精神紧张。良好的心理状态有助于维持正常的血液循环,减少血瘀的风险。

  4. 合理用药
    避免乱用抗生素和镇痛药等对肝脏和肾脏有副作用的药物。
    妥善使用血管扩张和抗凝药物,但需在医生指导下使用。

  5. 中医调理
    可在中医指导下使用具有活血化瘀、温经散寒功效的方剂或草药进行调养,如当归、川芎等中药材。

脸部4个美容穴,每天按一按,还你好气色!

想要拥有好气色,脸色是关键!女性朋友们都知道,脸上长斑可是个大问题。不过,别急,有个小秘诀可以分享给你们。每天抽点时间,给脸上的这四个美容穴按按摩,让你的身体内部环境更加健康,脸色自然也会焕发光彩!

这四个美容穴分别是:

  1. 合谷穴

    位置就在我们手背上,大概在第一二个掌骨之间,第二掌骨桡侧的中点。或者你可以试着把食指和拇指合拢,肌肉最高的地方就是。每天用大拇指的指腹去按摩这个穴位,能促进血液循环,对脸部肌肤特别有好处。

  2. 承浆穴
    这个穴位就在我们面部的下颌唇沟的正中间,有点凹陷的地方。每天早晚都可以按揉3-5分钟,有助于改善面部的血液循环。记得要坚持才能看到效果!

  3. 攒竹穴

    在眉头内侧边缘的凹陷处,也就是眉头的位置。每天按摩这里,能减少面部的斑点,还对眼睛发红、热性眼病有一定的缓解作用。

  4. 太阳穴
    位于两侧头部的侧面,大概在眉梢和外眼角中间向后一横指的地方,有点凹陷。每天用大拇指的指腹按揉两侧的太阳穴3-5分钟,不仅能促进皮肤的新陈代谢,淡化斑点,还有提神醒脑的效果。如果工作累了,也可以试试按揉这个位置。

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