五种瘦脸按摩操，轻松打造精致小脸

五种瘦脸按摩操，轻松打造精致小脸

想要拥有精致的小脸，但又不想通过手术来实现？本文为您介绍五种简单易行的瘦脸按摩操，从指压穴位到有氧按摩，多种方法助您打造迷人小脸。

瘦脸按摩操一：指压穴位消除泡泡眼

指压按摩具有祛邪、疏通经络的功效。无论是因何原因导致的眼部浮肿、黑眼圈或眼角皱纹，都可以通过指压按摩达到瘦脸和美容的效果。

1. 指压穴位：眼部消肿的穴位主要位于“眼眶内侧骨边”，其中以“攒竹”、“睛明”、“承泣”、“瞳子”四个穴位效果最为显著。

2. 按摩方法：从“攒竹穴”开始，沿眼眶骨边缘内侧顺时针方向按压，特别酸痛的地方表示阻塞最严重，需要加强按摩，最后回到“攒竹穴”结束。

瘦脸按摩操二：双下巴有氧指压

双下巴形成的主要原因包括脂肪过多、经络阻塞导致浮肿以及缺乏运动。以下方法可以有效消除下巴赘肉：

1. 指压位置：虽然没有特定的穴位，但可以从下颌角开始，沿着下颌骨边缘，从左至右、由下往上按摩。

2. 按摩手法：四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴与肌肉交接处的下颌骨边缘。

瘦脸按摩操三：有氧按摩

通过颈部伸展配合按摩，可以有效瘦脸：

1. 指压穴位：从额头到太阳穴，重复按压3-4次。

2. 交替按摩：中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；螺旋式按摩双颊，从下颌到耳下，重复2次。

3. 轻挽下颌：用双手拇指和食指交替轻挽下颌线，左右往返3次。

4. 轻抚颈部：双手掌由下向上轻抚颈部。

瘦脸按摩操四：睡前紧颜淋巴按摩

在睡前保养时，无论使用何种晚霜，都应该进行淋巴按摩。重点按压两个穴位：一个在耳骨上方（张嘴时凹陷处），另一个在耳骨下方（约耳垂下方），按压时会有酸感。

瘦脸按摩操五：纵拉+横拉按摩瘦脸

1. 纵拉法：将按摩霜均匀涂抹在脸上，从上往下拉扯颧骨部分的赘肉，同时向外展开至鼻翼，每次持续5秒，整个过程持续1分钟。

2. 横拉法：洗净双手后，在脸颊上轻轻贴放，移动到鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹位置，横向拉开面板，持续1分钟。

坚持选择适合自己的按摩方法，配合面膜使用效果更佳，不仅能瘦脸，还能护肤。