木瓜银耳汤：秋季养生的滋补佳品

木瓜银耳汤：秋季养生的滋补佳品

秋季干燥，一碗温润的木瓜银耳汤不仅能滋润肺燥，还具有多重养生功效。木瓜富含维C与胶原蛋白，银耳中的植物性胶质有益于皮肤保湿，二者结合可使肌肤水润光滑。同时，木瓜与银耳均含有多糖体等活性物质，能增强机体免疫力，预防感冒。

木瓜银耳汤的用料

• 木瓜 1个
• 银耳 半朵
• 冰糖 适量
• 清水 适量

木瓜银耳汤的做法

步骤1：木瓜与银耳中特有的多糖类化合物能激发免疫细胞活力，加强身体防御机制，降低换季期间感染风险。

步骤2：银耳提前泡发，撕成小块

步骤3：捞入电压力锅中

步骤4：加入饮用水

步骤5：电压力锅选用营养汤模式，压40分钟

步骤6：压银耳的时候将木瓜削皮、去籽

步骤7：切成块备用

步骤8：银耳已经压得软软糯糯的了

步骤9：放入木瓜

步骤10：根据自己喜好放入黄冰糖

步骤11：烧开后煮5分钟（不用压了）

步骤12：木瓜银耳汤不仅是一种美味的选择，更是秋季理想的自然疗法之一，它集美味与健康于一体，成为您日常饮食中的理想补充。

木瓜银耳汤的烹饪技巧

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