胃酸倒流时如何快速缓解

胃酸倒流时如何快速缓解

胃酸倒流是一种常见的消化系统疾病，常常给患者带来不适。那么，当胃酸倒流发生时，应该如何快速缓解呢？东南大学附属中大医院消化科的卜迟斌主治医师给出了以下建议：

食物选择

避免食用可能导致胃酸分泌过多的食物，如辛辣食品、柑橘类水果、巧克力、咖啡和油炸食品。这些食物会刺激胃酸产生，增加反流的风险。

体位调整

身体位置对胃酸反流有很大影响。可以尝试在进餐后保持直立姿势至少2-3小时，这样有助于减少胃酸反流。夜间睡眠时，将床头抬高15-20厘米也可以防止胃酸倒流。

饮食习惯

吃饭时应细嚼慢咽，并尽量少量多餐，避免一次性进食过多。过量摄入食物会给胃部带来压力，导致胃酸反流。

药物辅助

一些非处方药物如抗酸剂可以迅速中和胃酸，从而提供短期缓解。但是，药物使用前最好咨询医生，以确保其适合自身情况。

生活方式调整

戒烟和限制酒精摄入，因为这些因素都会削弱食道下括约肌的张力，增加胃酸反流的几率。

通过这些方法，可以有效地减轻胃酸倒流带来的不适感。如果症状频繁或严重，应及时就医以获得进一步的治疗建议。

本文原文来自评谷乐