专家解读：急性腰背部扭伤的正确处理方法

专家解读：急性腰背部扭伤的正确处理方法

急性腰背部扭伤是常见的运动损伤之一，如何正确处理和治疗？东南大学附属中大医院骨科副主任医师韦继南给出了专业的建议。

急性腰背部扭伤通常可以通过休息、冷敷、适度按摩等方法进行治疗。在大多数情况下，遵循这些方法能够有效缓解疼痛和促进恢复。

1. 休息：在出现急性腰背部扭伤后，应该减少活动，尤其是避免提重物或参与剧烈运动。短期的卧床休息可帮助减轻受伤部位的压力，但不建议长时间卧床，以免影响肌肉力量和柔韧性。

2. 冷敷：在受伤后的24-48小时内，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。每次冷敷的时间应为15到20分钟，每天多次进行。这有助于收缩血管，减少局部出血和炎症。

3. 热敷：如在疼痛和肿胀减轻后，可采用热敷以促进血液循环，加速康复。热敷时每次持续15到20分钟，也可每天多次进行。

4. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生，可以帮助缓解疼痛和炎症。在服用任何药物前，建议咨询医生以确保安全。

5. 物理疗法：专业的物理治疗师可能会推荐一系列温和的拉伸或加强锻炼，帮助恢复正常的肌肉功能和灵活性。

6. 医疗评估：如果疼痛持续或加重，应及时就医进行专业评估和治疗，排除骨折或其他严重损伤。

急性腰背部扭伤通常通过适当的家庭护理和休息能够逐渐好转，但如有持续性疼痛或其他异常症状，应尽早寻求专业医疗帮助以获得准确诊断和适当治疗。