晨起后口干？别不当回事！可能是疾病信号
晨起后口干？别不当回事！可能是疾病信号
早晨起床后，你是否经常感到口干舌燥？这种看似平常的现象，背后可能暗藏健康隐患。本文将从生理性和病理性两个维度，为您详细解析晨起口干的原因，并提供科学实用的应对方案。
口腔中有三大唾液腺：腮腺、舌下腺和颌下腺。每天，它们可以产生1000毫升以上的唾液。白天由于频繁吞咽，我们不易察觉到唾液的存在，但晚上吞咽次数减少，早上起来就会觉得口干。
口干会让我们主观上比较难受，因为它不仅会导致一些口干的症状，更重要的是可能持续存在，还可能会引发龋齿加重 、血压波动、吞食困难、食欲不振等现象。
出现口干的症状，其实很多是由于生理因素导致的，我们可以先对照以下这些情况自查。
生理性原因
饮水量不足
根据《中国居民膳食指南（2022）》，成人男性每天应饮用1700毫升水，女性1500毫升。如果饮水量不足，尤其在冬季供暖导致空气干燥的情况下，会进一步加重水分丢失。饮食过咸
吃得过咸会导致身体需要更多水分来代谢盐分。张口呼吸
特别是在夜间，张口呼吸会导致口腔水分流失，增加晨起口干的可能性。年龄因素
随着年龄增长，唾液腺功能退化，唾液分泌减少。特殊时期
女性在妊娠期或更年期，性激素波动可能影响唾液分泌。药物副作用
比如抗过敏药、抗抑郁药和利尿药也可能导致口干。随着药物停用，口干症状会逐步缓解。
晨起口干舌燥，建议排查一下这几种疾病
口干也可能是疾病信号，尤其是晨起口干舌燥。
病理性原因
糖尿病
血糖升高，但是机体无法利用过多的糖分，就会通过尿液排出，随之带走很多水分，导致患者口干。甲状腺疾病
如甲亢，甲亢的一个典型症状就是口干口渴。机体甲状腺素浓度升高，导致机体代谢率增高、能量产生增加、散热增多，随之对水分的需求增多，所以很多甲亢患者会有口干的症状。干燥综合征
一种自身免疫性疾病，除了口干还有眼干、唇干等症状。甚至在吃东西时，比如吃一些比较干燥的食物，都需要频频喝水。有时在夜间也需要起床饮水，来缓解口干的症状。张口呼吸相关疾病
如腺样体肥大、鼻炎、鼻腔结构异常等。电解质紊乱
如低钾血症、高钙血症等。其他疾病
发热、腹泻、呕吐等导致脱水的情况也会引起口干。
注意事项
如果是生理性原因，可以尝试以下方法：
增加饮水量
建议以温开水为主，少量多次饮用。一口气猛喝大量水，水突然进入血液循环，可能会导致血容量突然增加，甚至引发血压骤增。喝润燥茶
在中医理论中，口干通常与阴虚、内热和痰湿有关。阴虚体质的人容易上火，可以适当喝些润燥的茶。如麦冬、枸杞、西洋参、金银花、菊花等。对于没有糖尿病的患者，还可以适当调配蜂蜜饮用，可以起到润燥的效果。
保护好口腔黏膜
戒烟限酒，减少对口腔黏膜的伤害。保持空气湿度
尽可能让空气的湿度在40%以上，可以适当使用加湿器，尤其在冬季供暖时。
注意：如果通过以上方法口干症状仍未缓解，特别是持续存在且短时间内无法缓解，请及时就医排查病理性原因。
健康小贴士
晨起口干生理性原因：饮水量不足、饮食过咸、张口呼吸、年龄因素、特殊时期、药物副作用。
晨起口干病理性原因：糖尿病、甲状腺疾病、干燥综合征、张口呼吸相关疾病、电解质紊乱、其他疾病（发热、腹泻、呕吐等）。
生理性原因，可以尝试以下方法：
增加饮水量：建议以温开水为主，少量多次饮用。
喝润燥茶：如麦冬、枸杞、西洋参、金银花、菊花等。
保护好口腔黏膜：戒烟限酒。
保持空气湿度：尽可能让空气的湿度在40%以上。