体位性心动过速综合征（POTS）：症状和治疗

体位性心动过速综合征（POTS）：症状和治疗

体位性心动过速综合征（POTS）是指站立后心率增加（每分钟超过30次），且血压没有下降。当您坐下时，这些症状通常会消失。

POTS可能难以检测，且会通过降低工作流程和生产力而严重影响日常生活，尤其是在年轻人中。

POTS有很多原因，包括肌肉功能增加、缺乏运动、血流不畅和自身免疫性疾病。

POTS的常见症状

需要注意的一些常见症状包括：

• 眩晕
• 头晕目眩
• 心悸/心跳加快
• 昏厥咒语
• 睡眠障碍
• 脑雾和认知障碍

如果这些症状中的任何一种持续超过一个月，建议咨询医生。

如何治疗POTS

治疗POTS的主要方法是适当管理其症状。

研究表明，由物理和职业治疗师、心理学家、护士和医生共同提供的干预措施可以减少损伤。

管理与POTS相关的症状和风险因素也有助于降低其对健康结果的危险。其中一些管理策略包括：

1. 增加盐摄入量

专家建议增加盐摄入量，以降低患直立性POTS的风险。过量的盐会导致血管中的水分滞留，从而使更多的血液到达大脑和心脏。

在对直立性POTS患者的研究中，高盐饮食（300 mEq钠/天）可降低心率并增加血浆量（总液体量）。

患有POTS的人也可能有胃肠道紊乱，如腹泻或便秘。修改饮食以控制这些情况，例如增加益生菌的摄入量、避免过敏原（如麸质或乳糖）以及解决潜在的微量营养素缺乏症，也可能会有所帮助。

2. 喝足够的水

强烈建议每天喝2-2.5升水，以降低POTS的发生率。

大量的水可以很好地滋润身体，并在血管内保持良好的血容量。这在一项24岁女性POTS的案例研究中得到证实。当喝了236毫升（或8盎司）的水时，头晕症状立即消失了。

这项研究表明，急性饮水可以立即改善POTS的症状。

3. 避免触发因素

摄入咖啡因和酒精会导致体液流失和脱水状态，从而加重POTS。

关于咖啡和茶中的咖啡因与POTS症状之间的关系，有一些褒贬不一的评论。

咖啡因可能会改善某些人的症状，但可能会严重增加其他人的风险。请咨询医生，以确定咖啡因是否是您的原因。

酒精是导致POTS的另一个原因，因为它会导致体液通过尿液流失。避免饮酒通常是一个好习惯。

4. 运动

研究表明，心肌无力是POTS的主要诱因。运动可以帮助“调理”心肌以改善其张力和功能。

在运动疗法的早期阶段，划船、游泳和骑自行车可能是有益的，因为它们允许患者在不处于直立位置的情况下进行运动。随着时间的推移，随着耐力和体力的提高，可以结合更多利用站立姿势的锻炼。

5. 实施行为改变

其他有益的改变包括在下半身穿紧身衣服以避免腿部血液积聚，以抬高头部的姿势睡觉，避免长时间站立，减少热暴露，以及确定可能有效的药物。作为刺激。

6. 吃药

一些药物会加重POTS的症状。这些包括针对高血压、心律不齐和焦虑的β受体阻滞剂。利尿剂；抗抑郁药。和其他调节心跳和改善精神病的药物。

不建议自行停药。与医生交谈以制定治疗计划。

POTS的常见问题

我可以摆脱POTS吗？

通过使用各种有帮助的东西（例如本文中提到的建议和医生的其他建议，尤其是药物），可以完全从POTS中恢复。

POTS应该避免哪些食物？

避免吃大餐和富含糖的食物。进食后血液被分流至消化系统，建议避免进食后进行剧烈活动。

如何诊断直立性POTS？

如果您在站立30分钟后心率每分钟增加10次并伴有其他症状，可能需要检查是否存在POTS。

医生可能会进行某些测试以确定症状并开出药物并相应地制定治疗计划。

谁最容易发生直立性POTS？

直立性POTS没有特定的危险因素，但最常见于15至50岁的女孩和女性。

POTS会危及生命吗？

POTS通常不会危及生命。但是，强烈建议检查并立即开始治疗计划。

结语

POTS是指从坐姿或卧姿站立时心率突然增加。它还伴有头晕、疲劳、头痛、视力下降、昏厥和/或胃肠道症状。

POTS没有明确的原因，但脱水、自身免疫性疾病和心肌张力差等与这种情况有关。

治疗首先是通过物理治疗和药物的组合来识别和管理原因和触发因素，避免酒精和咖啡因等触发因素，并做出其他行为改变。