孕妇怎么样减少放屁

孕妇怎么样减少放屁

很多孕妇到孕中后期，由于子宫对肠胃器官的挤压，就会造成肠胃蠕动减慢，容易出现腹部胀气的现象，这阶段就会导致孕妇容易出现放屁的情况，有时候放屁还会让孕妇感到尴尬，那么，想问下孕妇怎么样减少放屁？

孕妇孕期要是容易出现腹部胀气现象，还经常放屁的话，孕妈妈可以适当多喝些温水，并进行适当身体锻炼，同时保持良好的饮食习惯，少吃多餐，吃些富含膳食纤维丰富的食物，这样有助于增强肠胃蠕动，还能起到润滑肠道的效果，促进大便的排出，也能缓解孕妇胀气症状，减少放屁症状的出现。

孕妇还要注意避免食用过多容易导致腹部胀气的食物，如面食类、淀粉类、豆类食物都要少吃，这样才能减少放屁现象的发生。期间孕妇也可以学习一些科学的按摩手法，对腹部进行适当按摩，也能起到促进排气的效果，从而减少放屁。

另外，孕妇在孕期要避免长时间卧床休养，应进行适当身体活动，尤其是饭后，要到户外进行散步锻炼，这样能有效促进肠胃蠕动，也有助于排便排气，预防出现腹部胀气和放屁的情况，对胎儿的健康发育也是有好处的。