西洋参莲子茶——补气养阴清热生津

西洋参莲子茶——补气养阴清热生津

西洋参莲子茶是一款具有补气养阴、清热生津功效的茶饮，特别适合阴虚体质、心烦失眠的人群饮用。下面将详细介绍西洋参莲子茶的功效与制作方法。

营养价值

西洋参莲子茶适用于以下人群：

• 睡眠不佳时
• 心烦不适时
• 口干咽燥时

适宜人群

• 阴虚体质患者
• 心烦失眠患者

禁忌人群

无明显禁忌

制作材料

• 西洋参 5克
• 莲子 6克
• 冰糖 适量

制作方法

1. 将莲子放入温水中，泡发。
2. 将发透的莲子和西洋参放入锅中，倒入适量的清水，大火烧沸。
3. 加入冰糖，改用小火煮30分钟后关火。
4. 莲子可捞出来食用，茶汤待温热即可饮用。

功效与作用

西洋参性凉味甘，不仅可补气养阴、清火生津，还能增强机体免疫力。莲子养阴润肺、益胃生津，可用于治疗肺燥干咳、清热消渴、心烦失眠、肠燥便秘。因此，西洋参莲子茶具有以下功效：

• 补气养阴
• 气血双调
• 清热生津

特别适合阴虚体质者手心足心发热、心烦燥热、口干咽燥等症状的辅助治疗。同时，这款茶饮还能提高人体免疫力，调理体质，促进新陈代谢，增强体质和强身健体。

西洋参莲子茶的制作方法简单易行，且具有很好的保健作用。对于身体虚弱需要调理的人群来说，这款茶饮可以提供很好的补给效果。建议大家尝试制作并饮用，以享受其带来的健康益处。

本文原文来自复禾健康