喝了咖啡再大量喝水可以稀释吗

喝了咖啡再大量喝水可以稀释吗

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寻医问药

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喝咖啡后是否应该大量喝水？这样做真的能稀释咖啡因吗？本文将为您解答这个常见的健康疑问。

喝咖啡后再大量喝水可以帮助稀释咖啡因，减轻咖啡的刺激作用。喝咖啡后，咖啡因会通过血液循环进入体内，到达大脑，刺激中枢神经系统，发挥兴奋作用，从而促进肾上腺素等激素的释放，提高心率和血压，起到促进代谢和醒脑等作用。大量喝水可以帮助刺激肾脏排出咖啡因代谢产物，减轻咖啡因的刺激作用，但是不会完全消除咖啡因的影响。同时，过量饮水也会稀释胃液和胃酸，减弱消化液的浓度和酸度，可能会影响营养物质的吸收和消化，尤其是对于已经存在胃肠不适、胃炎等疾病的人来说，要注意适量饮水。

建议日常生活中适量饮用咖啡和水，避免过量摄入引起不适。