菊花普洱山楂饮：一道养生饮品的制作指南

菊花普洱山楂饮：一道养生饮品的制作指南

菊花普洱山楂饮制作步骤

1. 将洗净的山楂去除头尾，对半切开。
   

2. 去除果核，再把果肉切小块，备用。

3. 砂锅中注入适量清水烧开。
   

4. 倒入切好的山楂。

5. 放入洗净的普洱茶叶、菊花，搅拌匀。
   

6. 盖上盖，煮沸后用小火煮约5分钟，至茶水散出香味。
   

7. 揭盖，搅拌匀，关火后盛出煮好的茶水。

8. 装入杯中，趁热饮用即可。
   

9. 完成。
   

食材搭配建议

相宜食材

• 丝瓜：清热养颜，净肤除斑
  

• 山楂：改善心脏功能
  

• 花生：疏风散热、清热解毒
  

• 甘蔗：消暑解渴

相克食材

• 藕：易致腹泻
  

温馨提示

山楂含有较多的维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，从而帮助消化。此外，山楂还含有三萜类物质，有扩张血管、降低血压的作用，高血压病患者可适量食用。

制作指导：普洱茶烹煮的时间不宜太长，以免减淡了茶汁的清香味。