四肢酸痛是怎么回事？专家解析常见原因及应对方法

四肢酸痛是怎么回事？专家解析常见原因及应对方法

四肢酸痛是常见的身体不适症状，可能由多种原因引起。本文将为您详细解析四肢酸痛的常见原因，并提供相应的预防和缓解建议。

东南大学附属中大医院骨科专家表示，四肢酸痛可能由多种原因引起，包括但不限于身体疲劳、肌肉损伤、感染、慢性疾病等。以下是几种常见的导致四肢酸痛的原因：

1. 过度使用和疲劳：长时间的体力劳动或剧烈运动可能导致乳酸在肌肉中堆积，引发酸痛。这种情况下通常在休息后症状会缓解。

2. 肌肉损伤：如拉伤或扭伤，可能造成局部疼痛和不适。损伤后的炎症反应也可能引起酸痛。

3. 感染：某些病毒或细菌感染，如流感、感冒，可导致全身肌肉酸痛，这是因为免疫系统在对抗感染时释放的一些化学物质引起的。

4. 慢性疾病：一些慢性病如纤维肌痛、关节炎等，可能导致长期的四肢酸痛。这类情况下，疼痛通常伴随其他症状，如僵硬、疲惫等。

5. 药物副作用：某些药物，特别是降胆固醇的他汀类药物，可能引起肌肉酸痛作为副作用。

6. 电解质失衡：钙、镁、钾等电解质水平异常可能导致肌肉功能紊乱，引起酸痛。

7. 心理因素：压力和焦虑有时也会以身体疼痛的形式表现，尽管其确切机制尚未完全理解。

专家提醒，四肢酸痛需要根据具体情况进行判断，持续或严重的症状应就医评估。保持良好的生活习惯，适当运动和合理饮食，有助于预防和缓解酸痛。