决明子什么时候喝效果好？晚上喝好吗？

决明子什么时候喝效果好？晚上喝好吗？

决明子是一种常见的中药材，具有清肝明目、润肠通便等功效。它含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等营养成分，适量饮用对人体健康有益。那么，决明子究竟什么时候喝效果最好？晚上喝是否合适？让我们一起来了解一下。

决明子什么时候喝效果好

决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体的健康具有一定好处，没有特定的服用时间，任何时间都可以饮用，一般建议少量多次。

决明子晚上喝好吗

具有一定好处。决明子中含有大量的维生素、纤维素等营养成分，而纤维素具有一定促进人体胃肠道蠕动的功效，可以促进人体排出体内多余的毒素以及废物，而晚上是人体新陈代谢比较快的时候，适量饮用决明子泡水有利于人体排毒养颜，所以晚上喝决明子是具有一定好处的。

决明子一次泡多少粒

建议一天喝10-15克即可。虽然说决明子的作用比较高，但由于决明子性寒，过量饮用容易加重人体的胃肠道负担，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成伤害，所以一般建议一天使用10-15克的决明子泡水即可。

决明子可以天天喝吗

不建议天天喝。决明子性寒，过量容易加重人体的寒气，决明子是一类中药材，或多或少具有一定的副作用，过量饮用对人体具有一定威胁，所以一般是不建议天天饮用决明子的。

决明子怎么泡水喝

原料

枸杞子、决明子。

做法

1. 首先将决明子洗净。
2. 用清水将枸杞子冲洗干净。
3. 然后烧一壶开水。
4. 期间把决明子和枸杞子一同放进杯中。
5. 水开后将其倒进杯中搅拌均匀，待水变温即可。