【健康】胃不好，吃馒头！易消化，低刺激→

【健康】胃不好，吃馒头！易消化，低刺激→

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俗话说“十胃九病”，胃作为我们身体中的“劳模”，常常因为饮食不慎、生活节奏加快而饱受折磨。胃承担着将食物转化为身体所需能量的重任，如何呵护好我们的胃呢？胃不好的人可以吃馒头吗？

馒头简单易得，对胃部有温和作用。馒头主要由面粉制成，经过发酵后蒸制而成，这一过程使得馒头变得松软多孔，易于消化吸收。

中和胃酸

胃酸过多是许多胃部不适的根源之一。馒头在口腔中被充分咀嚼后，其淀粉开始分解为麦芽糖，进入胃部后能进一步缓慢释放糖分，这一过程中有助于中和过多的胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解胃部不适。