母乳喂养可以自然恢复身材 母乳喂养的好处都有哪些

母乳喂养可以自然恢复身材 母乳喂养的好处都有哪些

母乳喂养是宝宝成长过程中最自然、最理想的选择。它不仅为宝宝提供全面的营养，还能促进母婴情感交流，对母亲的身体恢复也有诸多好处。然而，许多新妈妈因为对母乳喂养存在误解而选择放弃。本文将为您详细介绍母乳喂养的诸多好处，并澄清常见的误区。

母乳中含有热能、蛋白质、脂肪、钙和铁，以及维生素等营养物质，是婴儿生长发育的最佳选择。

母乳喂养对母亲的好处

增进母婴感情

母乳喂养可以培养亲子关系。孩子依偎在母亲怀里吸允乳汁，在心理上拥有充分的安全感，利于母婴间情感交流。母亲也能充分体会到为人母的感觉。

自然避孕

在哺乳时，排卵会暂时停止，对于母亲来说可以达到自然避孕的效果，有助于推迟再一次妊娠。

降低患病风险

研究表明，哺育母乳可以减少患卵巢癌、乳腺癌的危险，为母亲的健康增加了一份保险。

促进身体恢复

母乳喂养可帮助母亲子宫恢复，哺育母乳可以促进子宫的收缩，帮助子宫收缩到以前大小，减少阴道出血，预防贫血。

有助于身材恢复

许多母亲认为母乳喂养会导致乳房变形，身材走样。其实，母乳喂养不仅不会影响到母亲的身材，还可有效地消耗怀孕时累积的脂肪，可促进身材的恢复，避免产后的肥胖。

另外，哺乳期佩戴合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。

母乳喂养对宝宝的好处

提供全面营养

母亲乳汁里含有婴儿所需的全部营养，有助于婴儿的成长发育。乳汁容易消化、吸收，可被婴儿机体有效利用。

增强免疫力

母乳不但能提高婴儿的免疫能力，保护婴儿免于感染，预防腹泻、呼吸道感染，更能降低婴儿的过敏体质。特别是产后7天内分泌的初乳(含抗体、排便因子)，母亲应尽可能地哺育给婴儿。

促进人格发展

母乳对于婴儿的人格发展与亲子关系培养有极密切的关系。在哺乳的过程中，婴儿和母亲有皮肤对皮肤，眼对眼的接触，满足了婴儿对温暖、安全、及爱的需求。

母乳喂养的常见误区

误区1：怕肥胖

现代女性在生育后，大都急切希望能恢复昔日苗条的身材，有不少新妈咪甚至因此拒绝给宝宝哺乳，理由是怕出现乳房下垂、身材走样等问题。

永川妇产医院产科专家表示，造成身材走样并非母乳喂养，恰恰相反，母乳喂养还有促进母亲形体恢复的作用。宝宝的吸吮过程会反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子宫的收缩，能使产后子宫早日恢复，有利于消耗孕期体内堆积的脂肪。

误区2：怕劳累

很多新妈妈刚生完孩子都很疲惫，想得到充分的休息。永川妇产医院专家介绍，出生头一两天的喂养很重要，特别是新生儿在出生后20-30分钟之间，吸吮反射最为强烈。有不少新妈妈奶水不足，其中一个原因就是对乳房的刺激不足。

误区3：怕疼痛

有的妈咪是因为喂奶时乳房和乳头疼痛，因此不想喂养。“出现乳房疼痛、乳头皲裂其实是因为喂养方法不当所致。”正确的喂养方式和良好的喂养习惯可以避免这些问题。

母乳喂养对母婴双方都有诸多好处，希望每位新妈妈都能科学认识母乳喂养，为宝宝提供最好的开始。