骨质增生患者饮食指南：这些食物需谨慎

骨质增生患者饮食指南：这些食物需谨慎

引用

39健康网

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http://gk.39.net/a/241226/c7uv0k1.html

骨质增生患者应避免食用高嘌呤食物、高脂肪食物、高糖食物、酒精以及碳酸饮料。需注意的是，上述提及的食物并不能直接治疗骨质增生，若症状持续或加重，应及时就医。

高嘌呤食物

高嘌呤食物如海鲜、动物内脏等，经代谢后会形成尿酸，导致痛风性关节炎加重，进而影响骨骼健康。过量摄入高嘌呤食物会导致体内尿酸水平升高，引起尿酸盐沉积于关节及周围软组织中，诱发或加重痛风症状。这进一步加剧了骨质增生患者的疼痛和不适感。

高脂肪食物

高脂肪食物如红肉、黄油等可增加血脂水平，促进炎症因子产生，间接加速软骨破坏和退变。过多摄入脂肪会使机体处于一种高脂血症状态，此时机体会出现不同程度的肥胖，而体重负荷的增加会使得下肢关节承受的压力增大，从而引发或者加重骨质增生的症状。

高糖食物

高糖食物如糖果、甜点等会导致血糖波动，促使钙从尿液中流失，影响骨骼健康。长期大量摄入含糖高的食物会导致血糖浓度持续偏高，使血液中的葡萄糖成分增高，可能会刺激到局部的神经细胞，从而引起肢体麻木的情况发生。

酒精

酒精具有抑制成骨细胞活性的作用，能干扰钙离子吸收和利用，因此会影响骨骼健康。酒精进入人体后会抑制肠道对钙的吸收，同时还会降低体内的雄激素水平，雌激素水平也会随之下降，进而影响钙质的吸收和利用效率，不利于骨骼健康。

碳酸饮料

碳酸饮料中含有磷酸，这种物质会影响钙的吸收和利用，进而影响骨骼健康。碳酸饮料中的二氧化碳气体可以起到抑菌作用，但同时也可能对人体胃黏膜产生一定的刺激作用，长期饮用可能导致消化系统疾病的发生风险增加。

针对骨质增生患者，建议避免食用上述提及的食物，保持均衡饮食，确保充足的维生素D和钙摄入。适量运动也有助于改善病情，如太极拳、太极剑等，有助于增强体质，提高生活质量。

本文原文来自39健康网