运动和泡脚哪个促进血液循环？

运动和泡脚哪个促进血液循环？

引用

寻医问药

1.

http://www.xywy.com/arc/173756.html

运动和泡脚都是促进血液循环的有效方式，但它们的作用机制和注意事项有所不同。

运动

运动过程中，血液循环会加快速度，增强心肺功能，可以降低心脑血管疾病的发病风险，保持血管畅通。但是不建议过度运动，过度运动可能会使关节过度磨损、加重心脏负担、身体脱水等。

泡脚

合适的水温可以扩张脚部血管，使脚部的血液流动速度加快，促进腿部的血液循环。同时也可以促进全身的血液循环，血液循环可以调节身体内各个器官功能运作，改善脑部供血，具有助眠的作用。但泡脚的水温不能太高或太低，避免烫伤脚部皮肤组织。