长发小寨：头皮巨痒，抓挠掉“雪花”，头皮脂溢性皮炎如何治疗？

长发小寨：头皮巨痒，抓挠掉“雪花”，头皮脂溢性皮炎如何治疗？

你是否存在这样的烦恼：天天洗头，头皮屑还是如同白色的“雪花”一般，长在头皮和头发之间；稍一活动，就会洒落肩头，下一场尴尬的头屑雪。

时间长了，头皮还会长疙瘩、油腻泛红，被打上“不讲卫生”的标签；严重时瘙痒难耐，连生活和工作都会受到严重影响。

头皮屑从哪里来？

头部表皮细胞新陈代谢的过程中，干燥的死亡细胞呈鳞状或薄片状自动脱落，就是我们熟知的头皮屑。

头皮屑如何产生？

每个人都会产生头皮屑，在正常情况下，细胞死亡与再生处于动态平衡，角质细胞脱落少且周期慢，直径在0.02mm左右，肉眼很少看到，如果能看到大片的头皮屑，那就是不正常的现象了。

脂溢性头皮炎产生原因

通常与「马拉色菌」的繁殖有关，马拉色菌是一种顽固的真菌，它们会在头皮表面形成生物膜，阻隔去屑剂作用于头皮屑。使用抗真菌去屑产品，停止使用一到两周后这些真菌又会出现，只要头皮分泌过多的皮脂，马拉色菌就会大量繁殖。

脂溢性皮炎开始为小片状白色或油腻性鳞屑性斑片，然后扩展融合成大斑片，可能伴随渗出和厚痂，可用以下方式自查：

1. 头皮上出现大量的白色或黄色的头皮屑，伴有头皮脱落；
2. 头皮油腻有臭味，并且可以感觉到头皮油脂的堆积；
3. 头皮上有明显的红斑，尤其是头皮屑下面红斑密集；
4. 持续性的头皮瘙痒；抓挠之后会伴随掉皮屑；
5. 面部T区(额头、鼻子和下巴)皮肤出现红色斑点、皮疹或皮屑。

如何治疗脂溢性头皮炎？

饮食

忌油腻、辛辣刺激、过甜、过敏性食物，以上食物会加重皮脂腺分泌油脂，造成皮肤发炎，瘙痒加重。

心情

少熬夜，调节心情，避免压力，抵抗自由基，长期熬夜会内脾急躁，油脂分泌就会增多，加重病情！

护理

不使用含有香精、酒精、防腐剂、乳化剂、抗氧化剂成分的产品。温水洗头，避免抓挠，产品选用温和的，少晒太阳出门也要物理防晒，不要使用含激素类的护肤品药膏。

生活调整小贴士

首先保证生活规律，睡眠充足，避免饮酒；
睡前不洗头减少湿气残留，为头皮营造舒适环境；
饮食清淡，少吃多油、多糖及辛辣刺激性食物；
情绪管理，学会放松自己，保持心情愉悦；
不要搔抓以防出现感染，避免各种机械刺激。