曾仕强：养生就是养成良好生活习惯，其他都是骗人的

曾仕强：养生就是养成良好生活习惯，其他都是骗人的

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在这个快节奏、高压力的时代，养生似乎成了每个人心中的一抹温柔乡，人们四处寻觅着那份能让自己身心得以栖息的秘方。

然而，在琳琅满目的养生之道中，我们往往迷失了方向，被各种花哨的噱头与不切实际的承诺所迷惑。

直到曾仕强教授一语道破天机：“什么叫养生，养成良好的生活习惯，才叫养生，其他都是骗人的。”

《黄帝内经》中也提到：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

这个观点提醒我们，养生并不需要追求复杂的理论或昂贵的保健品，关键在于建立并维持健康的生活习惯。这包括规律的饮食、充足的睡眠、适度的运动以及合理的工作与休息安排。

在当今社会，许多人往往忽视了这些看似平常却至关重要的生活细节。他们可能过分关注某种特定的养生方法或产品，却忽略了最基本的生活规律。这种本末倒置的做法，往往难以达到真正的养生效果。

曾仕强教授的观点，为我们提供了一个简单而实用的养生指南。它告诉我们，养生并不需要花费太多金钱或时间，关键在于培养良好的生活习惯。这种观点既符合传统养生智慧，又贴近现代人的生活实际，具有很强的现实指导意义。