晚上睡觉频繁胃反酸怎么办

晚上睡觉频繁胃反酸怎么办

晚上睡觉时频繁出现胃反酸，可能是胃食管反流病的表现。东南大学附属中大医院消化科卜迟斌主治医师建议从饮食、生活习惯等多方面进行调整，并在必要时就医进行治疗。

饮食因素

建议睡前至少2-3小时避免进食，特别是高脂肪、高糖和辛辣食物，因为这些食物可能增加胃酸分泌或降低食管下括约肌的功能。应避免咖啡因、巧克力、酒精等易引起胃酸反流的饮品。

身体姿势

可以尝试将床头抬高15-20厘米，以利用重力减少胃酸向上反流的机会。同时，侧卧时选择左侧卧位可能有助于减轻反酸症状。

生活习惯

保持健康体重，因为超重会增加腹腔压力，从而促使胃酸反流。戒烟也是重要的一步，吸烟会削弱食管下括约肌的功能。避免穿过于紧身的衣物，因为这会增加腹部压力。

药物干预

若上述措施无法有效缓解症状，可考虑使用抗酸药、H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂等，但需在医生指导下使用。

如果反酸现象持续或加重，或者伴随其他严重症状如吞咽困难、体重减轻等，应及时就医以排除其他潜在疾病。合理的饮食和生活方式调整是改善夜间胃反酸的重要手段。