医生解答：喝咖啡真的能降血压吗？

医生解答：喝咖啡真的能降血压吗？

喝咖啡真的能降血压吗？心血管内科专家陈中璞副主任医师对此进行了专业解答。

喝咖啡不能有效降低血压

实际上，咖啡因可能会导致血压暂时升高，这种效应通常是短暂的，且个体之间的反应差异较大。

咖啡因的作用

咖啡中的主要成分是咖啡因，它是一种中枢神经系统兴奋剂。摄入咖啡因后，会使人体产生一系列生理反应，其中之一就是可能导致心率加快和血压上升。一般情况下，这种血压的上升是短暂的，通常在30分钟到1小时内达到峰值，持续时间可达3-4小时。

个体差异

不同的人对咖啡因敏感性不同。对于习惯性饮用咖啡的人群，其身体可能已经适应了咖啡因的存在，从而降低了血压升高的反应。对于不常饮用咖啡的人来说，咖啡因可能会导致更明显的血压上升。

长期影响

一些研究表明，长期饮用咖啡与高血压之间没有明确的因果关系，甚至有些研究认为，适量饮用咖啡可能对心血管健康具有保护作用。过量摄入咖啡因可能增加心血管事件的风险。

专家建议

咖啡并不是一种降血压的方法，反而可能导致短期内血压升高。对于维持正常血压，建议关注健康的生活方式，包括合理饮食、定期锻炼、限制盐摄入及避免过量饮酒等措施。

本文原文来自 pingguolv.com