【节气小讲堂】白露｜白露不露，这些部位要注意保暖
【节气小讲堂】白露｜白露不露，这些部位要注意保暖
节
气
秋属金，金色白
以白形容秋露
故名“白露”
天气渐转凉，寒生露凝
白露，二十四节气中的第十五个节气，标志着仲秋的开始。此时，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，早晚的凉意开始显现。中医讲究“白露不露”，意在提醒人们在这个节气里要特别注意保暖，避免受寒。
老人不露膝腰
中医称“腰为肾之府”，肾经循行在足底部、足踝内侧与足跟之间。此外，中医认为“肾主骨生髓”，肾气充足才能保证骨骼的健康。腰膝部位受寒，容易导致肾气不足，进而引发腰膝酸痛、关节僵硬等问题。
老年人特别是腰膝部位，简直就是风寒的VIP客户。想要健康长寿，记得给膝盖和腰部多加点“衣服”，别让它们受凉了！正所谓“腰膝暖，百病散”，老年朋友们，保暖工作要做到位哦！
成人不露颈肩
颈肩部位可是“风寒大门”，一不小心就会被寒气“偷袭”。中医认为，颈肩部位是“阳经”汇聚之处，阳气不足容易导致寒邪入侵，进而引发颈肩部位的疼痛和僵硬。通过保暖，可以保持阳气充足，预防寒邪侵袭，保护颈肩健康。
所以，亲爱的成年人们，别再为了风度而忽视温度了！围巾、披肩赶紧安排上，保暖才是硬道理。中医有云：“风从颈入，寒从肩来”，颈肩一旦受寒，头痛、肩痛、感冒等问题就会接踵而至。为了健康，还是多穿点吧！
小儿不露肚脐
脐部是人体的“神阙穴”，是气血汇聚之处。脐部受寒，容易导致气血运行不畅，进而引发腹痛、腹泻等问题。通过保暖脐部，可以保持气血通畅，预防疾病。
小朋友们的脐部受寒容易导致腹泻、消化不良等问题。白露时节，小朋友们要特别注意脐部的保暖。高腰裤、贴身肚兜赶紧穿起来，晚上睡觉时，可以在腹部盖上一条薄毯，保持温暖。毕竟，小肚肚可是要好好保护的！“脐暖百病消”，小朋友们的健康成长离不开细心地呵护。
白露时节，保暖工作要做好
别让寒气有机可乘
记住“白露不露”
让我们一起健康过秋天！
希望大家都能在这个美丽的季节里
保持温暖，远离疾病
享受秋天的美好时光。