夏季献血，别忽略这几点！

夏季献血，别忽略这几点！

引用

光明网

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https://m.gmw.cn/2024-06/14/content_1303762991.htm

夏季是献血的重要时期，但高温天气也给献血者带来了一些挑战。为了确保献血过程的安全和顺利，以下几点注意事项请务必牢记：

1. 清淡饮食，切勿饮酒：在献血之前，应该注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时，无偿献血前1-2天内切勿饮酒，以免影响血液质量。

2. 清洁皮肤，保持卫生：夏季献血之前，需要注意献血部位的清洁工作，保证皮肤的干净和卫生，这样才能避免局部出现感染的情况。

3. 适量饮水，避免暴晒：夏季献血的时候，需要适当多补充水。在高温环境中，人体消耗量较大，体液的丢失会使血浓度相对增加，要适当补充水分；但应少喝碳酸饮料，以免对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。另外，献血者前往献血点时，请避免被太阳直射，夏季衣着以浅色为好。

4. 充分睡眠，注意休息：夏季献血的小伙伴，一定要有充足的睡眠时间调理身体，保持血液健康的状态，这样抽出来的血液才可以发挥其价值。为了确保血液质量并且减少献血反应，献血前的准备工作一定要做好哦！