茉莉花香味对人体有害吗？医生专业解答来了

茉莉花香味对人体有害吗？医生专业解答来了

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析：茉莉花的香味对人体没有害处，相反，它具有多种潜在的健康益处。

1. 茉莉花香可缓解压力。研究表明，茉莉花的香气可以显著降低焦虑和紧张情绪，从而带来放松和愉悦的感觉。

2. 茉莉花香有助于改善睡眠质量。通过嗅闻茉莉花香，可以促进身体的镇静效果，提高睡眠质量，特别适用于失眠及睡眠不规律的人群。

3. 茉莉花香能提升注意力和工作效率。一些研究指出，茉莉花香可以提高人的认知功能和警觉性，使人在工作和学习中更加专注。

4. 茉莉花的香气还具有抗菌作用。茉莉花中的一些化合物具有抗菌特性，有助于净化空气，减少环境中的病原微生物。

尽管茉莉花香具有多种优点，但对于部分过敏体质的人群，接触强烈的花香可能会引起轻微的不适症状，如头痛、喉咙不适等。这类情况极为少见，并且只在非常高浓度的情况下才会发生。

茉莉花的香味对大多数人是安全且有益的，对其健康效益的合理利用可以改善生活质量。