健康城镇 健康体重||第36个爱国卫生月宣传科普——关于BMI的相关知识

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2024年4月是全国第36个爱国卫生月，主题为“健康城镇 健康体重”。在追求健康体重的道路上，BMI（身体质量指数）是一个重要的参考指标。本文将为您详细介绍BMI的相关知识。

BMI，即身体质量指数（Body Mass Index），是一个用来量度体重与身高比例的工具，也是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

它的计算公式为：BMI=体重（千克）÷身高（米）²。例如，一个人的体重为50千克，身高为1.6米，那么他的BMI值为50÷1.6²=19.53。

根据中国的标准，BMI的正常值范围为18.5～23.9，低于18.5为偏瘦，24～26.9为超重，27～29.9为Ⅰ度肥胖，30及以上为Ⅱ度肥胖。

需要注意的是，BMI的升高可以是因为健身增肌等正常情况引起的体重增加，也可能是因为服用某些药物（如抗精神药物、糖皮质激素）导致的药物性肥胖。

此外，BMI并不是唯一的健康指标，还需要结合其他因素如体脂率、肌肉量等来判断一个人的健康状况。因此，在关注BMI的同时，也要保持全面的健康观念。