保健枕头选购指南：六种常见保健枕的功效与适用人群

保健枕头选购指南：六种常见保健枕的功效与适用人群

枕头如爱人，它的温柔和体贴不仅能为你营造良好的睡眠，且对你的身体健康起着重要的作用。随着人们对健康睡眠的重视，各种保健枕头应运而生。从荞麦枕到决明子枕，从菊花枕到蚕沙枕，从灯芯草枕到艾草枕，这些保健枕头各有其独特的功效和适用人群。本文将为您详细介绍这些保健枕头的特点，帮助您选择最适合自己的保健枕头。

荞麦枕

药材：荞麦皮

药枕解读：荞麦皮，甘凉，入脾、胃、小肠经。能收敛汗液，清热散风，安神。

合适人群：药书记载：“荞麦壳清脑、明目，对失眠、多梦、头晕、耳鸣等疾具适当效果”。荞麦枕则具有芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑、调养脏腑、和调阴阳等作用。适合辨证为热证的神经衰弱者使用。

决明子枕

药材：决明子

药枕解读：决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，有润肠通便，降脂明目之功效，可用于治疗便秘及高血脂，高血压等。决明子枕头可以通过对人体大脑、颈椎等部位进行健康按摩的疗法，使人体经络畅通，促进气血循环，降压降温，从而改善五脏六腑的功能。决明子的种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。

合适人群：决明子枕头适合成年人使用，尤其是处在亚健康的白领人群，以及患有颈椎病的人士，失眠的老年人，都不妨选择用决明子做枕头。

菊花枕

药材：干燥菊花

药枕解读：用菊花作枕，能止头风，除烦热，养目血。

合适人群：从事脑力工作的上班族，常会出现偏头痛和睡眠质量不佳，这并不是你太累了，而是“燥”除不掉。菊花枕能止头风，清肝火，使睡眠质量大大提升。中医理论中，菊花味甘苦，性禀平和，能除风热，益肝补阴，益于肺肾。用阴干的菊花捻碎后装入枕中。如有血滞血热的倾向，可以在枕中加入少量川芎、丹皮与白芷。

蚕沙枕

药材：晚蚕砂

药枕解读：蚕砂是蚕幼虫的粪便。蚕沙具有明目、养目、养脑等功效。

合适人群：新生儿肺火旺盛，使用蚕沙枕可醒脑，凉爽止汗，祛暑退火；老年人使用可祛风除湿、聪耳明目、和胃化浊。蚕砂枕适合新生儿和老年人使用。

灯芯草枕

药材：灯芯草

药枕解读：灯芯草，甘淡，寒，入心、肺、小肠经，能清心降火，利尿通淋，内服多用于治疗失眠。古人曾将灯芯草炭放入枕中，认为能驱噩梦。

合适人群：适合心热心烦、情绪不安、小便热痛者使用。

艾草枕

药材：艾草

药枕解读：艾叶枕头对颈椎病有辅助治疗作用，可清脑、明目、安神、治疗失眠，同时能疏通脑血管，预防脑血栓发生。艾叶能散寒止痛，温经止血，具有抗菌及抗病毒作用，提高机体免疫力。

合适人群：艾叶枕头对电脑颈椎病和司机颈椎病有用，增强机体免疫力。此外，还具有抗菌抗病毒的功效。