想开暖气又怕干？七大暖气房护肤重点必知篇！

想开暖气又怕干？七大暖气房护肤重点必知篇！

冬季一到，冷冷的气温总让人忍不住想打开暖气取暖，但同时也让肌肤面临干燥挑战。当室内空气因为暖气而变得干燥，皮肤的水分便容易流失，进而导致「开暖气皮肤干」甚至干痒等不适问题。

所以今天，我们也整理了几个暖气房保养的关键方法，让你在享受冬日暖气的同时，依然保持肌肤水嫩润泽！

一、提高空气湿度，避免水分流失

开暖气虽然能让室内环境变得舒适，但同时也大幅降低空气中的湿度，导致皮肤容易干燥。建议可以在房间内放置加湿器，增加空气中的水分，维持适宜的湿度，这样能有效减少暖气房环境对肌肤的干燥影响；如果家中没有加湿器，也可摆放水盆或放置湿毛巾在暖气周围，为空气增加些许湿润感。

二、选择保湿成分丰富的护肤产品

在干燥的暖气房里，皮肤就更需要充足的保湿来对抗水分流失，所以最好选择具有保湿效果的精华液、乳液或乳霜，来帮助肌肤长效锁水，或是使用含有透明质酸、甘油或神经酰胺等成分的产品，让这些成分有效增强肌肤屏障、锁住水分，同时避免干燥带来的皮肤干痒感。

三、加强夜间修护，增强肌肤屏障

夜晚是肌肤修护的黄金时间，但如果我们想要开着暖气睡觉的话，就要特别注意夜间的保养修护程序，例如使用富含维生素B5、E或角鲨烷的精华油或精华乳液，就能增强肌肤屏障，避免水分流失。或是在睡前先使用冻膜厚敷也是不错的选择，它能形成保护膜，为肌肤持续补水，同时避免夜间的暖气干燥效应，经常补充足够的水分与营养，能让肌肤的自我修护能力提高，在干燥的暖气房中也能保持健康状态。

四、适量控温，避免过度依赖暖气

虽然冬天会让人想要开暖气提高室内温度，但还是要适量控制温度，最好把温度维持在22~24度左右，这样既能保持室内的舒适，又不至于让空气过度干燥。不过如果还是感觉太冷，不妨就多穿几层衣物或使用毛毯取暖，这样可以减少对暖气的依赖，同时降低皮肤干燥的风险，让控制暖气温度来有效减少「暖气皮肤干痒」的困扰，也是一 种环保又护肤的做法喔！

五、随时注意补水，避免内外干燥

在干燥的暖气房中，内外补水都是关键，尽量保持每日喝到足量水分，这不仅有助于身体代谢，也能从内在提升肌肤的水润度。同时，我们也可以摄取富含水分的水果如柳橙、草莓、水梨等，或补充Omega-3脂肪酸来增强肌肤保水能力，像是鲑鱼、亚麻籽油等，让这些富含必需脂肪酸的食物，有效提升肌肤的保湿力，减少皮肤因暖气房环境干燥而引起的不适感。

六、避免过度清洁，选择温和洁肤产品

干燥的环境之下，皮肤的油脂就 已经自然减少了，如果这时候还清洁过度或使用强效洁肤产品，反而会让皮肤的天然屏障受损，更容易干燥甚至敏感。所以说，在卸妆或洗脸时，最好选择温和的清洁产品，并减少过度清洁的频率，避免损害皮肤屏障，让肌肤在干燥环境中能更好地保有水分，还要记得在洗脸后迅速进行保湿等护理，也是减少开暖气造成皮肤干燥的好方法。

七、勤擦护手霜及护唇膏，避免手部与唇部干燥

在干燥的暖气环境中，不仅脸部需要保湿，手部和唇部的干燥也是需要特别关注的问题，因为手部皮肤在暖气房中特别容易变得粗糙，所以我们可以随时携带护手霜，在感到干燥时、洗完手后就及时补擦。此外，唇部也很容易因干燥的空气而出 现干裂，建议选择含有蜂蜡或乳木果油成分的护唇膏，随时保持唇部柔嫩、定期去角质、再加强保湿护理，能有效减少干燥的发生。

虽然暖气能让我们在冬天变得温暖又舒适，但也可能使肌肤面临干燥、干痒等问题。透过正确的保养方式，从提升空气湿度、选择适合的保湿产品到适时补充水分，都能让我们在享受温暖的同时，维持肌肤的水嫩润泽。这个冬天，不妨参考以上几个简单的保养方法，让肌肤远离「暖气皮肤干痒」的困扰，迎接一个舒适无忧的冬季吧！