如何预防诺罗病毒？这些卫生保健措施请收好

如何预防诺罗病毒？这些卫生保健措施请收好

诺罗病毒是秋冬季节最常见的病毒性肠胃炎病原体之一，主要通过粪口途径传播，可引起呕吐、腹泻等症状。了解其传播途径和预防措施，对于保护个人和公共卫生具有重要意义。

诺罗病毒活跃于秋冬两季，是最常引起病毒性肠胃炎的病毒之一，主要透过粪口途径传染，透过曾与病人接触、食用遭污染的食物或饮料等都可能造成感染，感染后1-3天开始出现肠胃炎症状，主要症状为水泻、呕吐，并可能伴随头痛、发烧、腹部痉挛、胃痛、恶心、肌肉酸痛等症状，应及早就医并注意补充水分与营养。

为了有效预防诺罗病毒感染，应注意以下个人及环境卫生措施：

1. 不生饮、不生食
2. 与他人共食时应使用公筷母匙
3. 养成勤洗手的良好个人卫生习惯（如厕后、进食或准备食物前）

在环境消毒方面，需要注意的是，酒精性消毒剂对引起肠胃炎的病毒杀灭效果不佳，须使用较高浓度的稀释漂白水。稀释漂白水前应穿戴手套、口罩及防水围裙，完成清理工作后，务必以肥皂与清水彻底洗手。稀释的漂白水应当天配制并标示日期名称，未使用的部分在24小时后应丢弃。（市售漂白水：含次氯酸钠(sodium hypochlorite)之浓度约为5到6%，即50,000-60,000ppm）

具体配制方法如下：

环境消毒

建议使用1,000ppm漂白水：

• 大量：200cc漂白水 (免洗汤匙10瓢) +10公升清水中 (大瓶宝特瓶8瓶)
• 少量：20cc漂白水+1公升清水中

呕吐物及排泄物消毒

建议使用5,000ppm漂白水：

• 大量：1000cc漂白水(免洗汤匙50瓢)+10公升清水中(大瓶宝特瓶8瓶)
• 少量：100cc漂白水+1公升清水中

通过采取上述预防措施和正确的消毒方法，可以有效降低诺罗病毒感染的风险，保护自己和他人的健康。