睡眠对伤口愈合有益吗

睡眠对伤口愈合有益吗

充足的睡眠不仅对身体健康至关重要，对于伤口的愈合也起着重要作用。江苏省肿瘤医院普外科的文旭主任医师对此进行了专业解答。

为什么睡眠有助于伤口愈合？

充足的睡眠确实有助于伤口愈合。良好的睡眠能促进身体的自我修复，增强免疫功能，从而加速伤口愈合。

1. 生长激素分泌增加

在深度睡眠时，人体释放更多的生长激素，这对于组织修复和细胞再生至关重要。生长激素在伤口愈合过程中帮助产生新的组织和血管。

2. 炎症反应调节

睡眠不足会导致体内炎症因子增加，而充足的睡眠则有助于平衡这些因子，有效减轻炎症，加快愈合。

3. 免疫系统增强

良好的睡眠能够增强免疫反应，提高机体抵抗感染的能力，降低伤口感染风险。

4. 压力水平降低

充足的睡眠有助于降低应激激素如皮质醇的水平，持续高水平的皮质醇可能会抑制伤口的愈合能力。

结论

确保获得足够的优质睡眠是促进伤口愈合的重要措施之一。因此，在伤口愈合期间，保持良好的睡眠习惯对恢复至关重要。